Как лечить пяточные шпоры на ногах

Если ваши шаги приводят к колющей или ноющей боли в одной или обеих пятках, возможно, вы страдаете от пяточной шпоры. Также известные как остеофиты, пяточные шпоры — это заостренные, крючковатые или шельфообразные накопления кальция в области пятки. В то время как сами шпоры не ощущают боли, их склонность подталкивать мягкие жировые ткани пятки, и это может привести к серьезному дискомфорту с каждым вашим шагом. В этой статье рассмотрим как лечить пяточные шпоры на ногах.

Хорошей новостью является то, что есть простые и доступные методы лечения, которые помогут снять болевые синдромы в пятках.

Что такое пяточная шпора и каковы симптомы

Пяточные шпоры представляют собой заостренные костяные наросты на кости пятки. Они относятся к хроническому местному воспалению на месте прикрепления мягких тканей сухожилия или в районе фасции. Шпора на пятке может располагаться в задней части пятки или под пяткой (под подошвой). Это заболевание часто связано с воспалением ахиллова сухожилия (тендинит) и вызывают болезненность, и боль в задней части пятки, ухудшается во время опоры на стопу.

Пяточные шпоры и подошвенный фасциит могут возникать самостоятельно или быть связаны с основным заболеванием, которые вызывают артрит (воспаление суставов). Стоит отметить, что шпора на пятке может протекать бессимптомно. И может быть случайно обнаружена при рентгенологическом обследовании для других целей.

Врачи отмечают, что лечение пяточных шпор требует комплексного подхода. Первоначально рекомендуется провести диагностику, чтобы исключить другие заболевания. Консервативные методы, такие как физиотерапия, массаж и специальные упражнения, могут значительно облегчить состояние пациента. Врачами также часто назначаются нестероидные противовоспалительные препараты для снятия боли и воспаления.

Важным аспектом является использование ортопедических стелек или обуви, которые помогают снизить нагрузку на пятку. В некоторых случаях может потребоваться инъекция кортикостероидов для уменьшения воспаления. Если консервативные методы не приносят облегчения, специалисты могут рассмотреть возможность хирургического вмешательства. В любом случае, врачи подчеркивают важность индивидуального подхода к каждому пациенту и соблюдение рекомендаций для достижения наилучших результатов в лечении.

https://youtube.com/watch?v=KxWeFS7cVMM

Как лечить пяточные шпоры на ногах

Варианты лечения пяточной шпоры могут включать:

• Холодные компрессы. Особенно полезным может быть использование пакетов льда после тренировки и ходьбы.
• Инъекции противовоспалительных препаратов. Они помогают облегчить как боль, так и воспаление по всей пятке и дуге стопы.
• Болеутоляющие средства. Они могут включать ацетаминофен и аспирин.
• Физиотерапевтические упражнения и упражнения на растяжку. Они могут быть выполнены в любое время дня, но растяжка может быть особенно полезна ночью перед сном.
• Отдых. Особенно важно дать отдых ногам после длительных периодов стояния и других действий.
• Ортопедические стельки для обуви. Они могут помочь вам поддерживать арки.

Врачи рекомендуют пациентам с избыточным весом сбросить лишний вес, поскольку он оказывает большее давление на стопу и может вызвать образование пяточной шпоры. Если боль в стопе становится хронической и не поддается не инвазивному лечению, врач может порекомендовать операцию по удалению шпоры.

Хирургия пяточной шпоры

Пяточные шпоры могут быть удалены с помощью минимально инвазивной хирургии с использованием эндоскопа. Для этого требуется лишь крошечный разрез. Во время операции врач сбривает пяточную шпору, а также может восстановить подошвенную фасцию, чтобы предотвратить боль в будущем. Вся процедура выполняется быстро и амбулаторно.

Часто у пациентов, страдающих подошвенным фасциитом или остеоартритом, также развиваются пяточные шпоры. Ваш хирург стопы и голеностопного сустава порекомендует лечение, которое также устраняет первопричину пяточной шпоры.

Люди, столкнувшиеся с проблемой пяточных шпор, делятся разнообразными методами лечения. Многие отмечают, что консервативные способы, такие как физиотерапия и специальные упражнения, помогают уменьшить боль и улучшить подвижность. Некоторые рекомендуют использовать ортопедические стельки, которые снижают нагрузку на пятку. Также популярны народные средства, например, компрессы с картофелем или уксусом. Однако не все методы одинаково эффективны, и мнения расходятся. Некоторые пациенты утверждают, что инъекции кортикостероидов значительно облегчили их состояние, в то время как другие предпочитают избегать медикаментов. Важно помнить, что перед началом лечения стоит проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать наиболее подходящий вариант.

Боли в пятках, лечение. Пяточные шпоры – как их лечить.

Альтернативные методы лечения

Если эти традиционные способы не сработали, вы можете попробовать некоторые альтернативные методы лечения, такие как куркумин. Попробуйте принимать от 500 мг и 1000 мг куркумина три раза в день (на пустой желудок). Куркумин обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь, чтобы успокоить пораженную область.

Чтобы уменьшить воспаление вокруг пяточной шпоры стопы, может помочь новый план диеты. Например, может быть полезно заменить способствующую воспалению жирную кислоту «арахидоновую кислоту» в обработанном мясе и колбасе на хорошие ненасыщенные жиры. К ним относятся льняное масло, конопляное масло или рапсовое масло. Травы из сада, такие как мята, петрушка или розмарин, содержат натуральные противовоспалительные вещества.

Исследования показывают, что 50 г крапивы в день уменьшают воспалительную боль более чем наполовину. Чтобы сделать их вкуснее, из крапивы можно сделать смузи, например, с манго. Однако изменения диеты недостаточно, важно также выполнять правильные упражнения.

Как лечить пяточные шпоры на ногах с помощью дополнительных устройств. Ортопедические устройства или стельки для обуви используются для снятия давления с подошвенных шпор. А подъем пятки может уменьшить нагрузку на ахиллово сухожилие, чтобы облегчить болевые шпоры на задней части пятки. Аналогичным образом, спортивные кроссовки с мягкими подушками и мягкой подошвой могут быть полезны для уменьшения раздражения воспаленных тканей.

Физическая терапия: главная цель это растянуть мышцы и сухожилия на подошве стопы. Упражнения обычно проводятся под руководством физиотерапевта, а затем пациент должен продолжать их самостоятельно дома.

Как диагностировать

В большинстве случаев ваш врач сможет диагностировать только из симптомов и результатов медицинского обследования. Иногда необходимо проводить исследования для подтверждения диагноза или исключения других причин боли. Иногда рентгеновские лучи используются для исключения переломов (трещин) в кости. Или очень редких причин, таких как инфекция и опухоли. Сканирование костей также можно использовать для исключения надломов.

Ультразвук может использоваться для подтверждения диагноза, так как он очень чувствителен при измерении толщины подошвенной фасции. Утолщение подошвенной фасции является явным признаком состояния. Сканирование МРТ очень чувствительно при диагностике большого количества состояний, а также подтверждении диагноза подошвенного фасциита.

Эффективное лечение пяточной шпоры.

Каковы прогнозы

Перспектива, как правило, хорошая. Воспаление обычно реагирует на консервативное, нехирургическое лечение. Редко требуется хирургическое вмешательство. 

Костные шпоры, которые не связаны с симптомами, никогда не могут вызвать проблемы и не требуют лечения. Перспективы возникновения костных шпор, вызывающих симптомы, различны. Костяные шпоры могут вызывать легкие симптомы или быть сильно дезориентирующими. Особенно если они непосредственно раздражают нервы.

Вопрос-ответ

Что хорошо рассасывает пяточную шпору?

Для лечения пяточной шпоры используют йодистый калий, гидрокортизон, новокаин и прочие препараты. Эффективность таких методов физиолечения, как ультразвук и фонофорез (сочетанное применение ультразвука и лекарственного препарата) при пяточных шпорах составляет более 30%.

Какая мазь хорошо помогает при пяточной шпоре?

Гидрокортизоновая мазь, обладающая гормональным действием, снижает местную отечность и интенсивность воспалительного процесса. Для домашнего лечения пяточной шпоры также используют обезболивающие мази противовоспалительного действия: ибупрофен, диклофенак и вольтарен.

Какие таблетки пить при шпоре в пятке?

Для борьбы с болью в пятке ортопед назначает обезболивающие – парацетамол, ибупрофен или напроксен. В некоторых случаях пациенту назначают инъекции кортикостероидов. Это мощные препараты, которые помогают снять воспаление и болевые ощущения.

Чего не хватает в организме при пяточной шпоре?

Поскольку в соединительной пяточной ткани находится много кальция, при микроразрывах он высвобождается и накапливается в организме. Соли постепенно нарастают на кости, образуя небольшой нарост. Он похож на шпору, отсюда болезнь и получила свое народное название.

Советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к врачу для точной диагностики. Пяточные шпоры могут быть симптомом различных заболеваний, поэтому важно получить профессиональную оценку состояния ваших ног и исключить другие возможные причины боли.

СОВЕТ №2

Используйте ортопедические стельки или обувь. Специальные стельки могут помочь распределить нагрузку на стопу и уменьшить давление на пятку, что способствует снижению боли и улучшению комфорта при ходьбе.

СОВЕТ №3

Регулярно выполняйте упражнения для растяжки и укрепления мышц ног. Упражнения на растяжку икроножных мышц и подошвенной фасции могут помочь уменьшить напряжение и улучшить гибкость, что, в свою очередь, снизит болевые ощущения.

СОВЕТ №4

Применяйте холодные компрессы для снятия воспаления. Наносите лед на пораженную область на 15-20 минут несколько раз в день, чтобы уменьшить отек и облегчить боль.