Мениск представляет собой клиновидную форму эластичного хряща, который находится между костями в коленном суставе. Каждое колено имеет два мениска, которые помогают стабилизировать колено, поглощают удар и препятствуют трению кости бедренной кости, голени и коленной чашечки друг о друга. Если коленный сустав крутится или вращается чрезмерно, мениск может разорваться. Разорванный мениск часто вызывает боль, отек, нестабильность и скованность около коленного сустава. Хотя вы, вероятно, сможете ходить на поврежденном колене, симптомы будут становиться все хуже и хуже, пока травме не удастся отдохнуть и выздороветь. В этой статье рассмотрим как восстановить мениск колена.
Признаки порванного хряща в колене
Коленный сустав подвержен травме, особенно если вы участвуете в мероприятиях, в которых присутствует быстрый старт и резкая остановка, прыгаете, бегаете, меняете направления или крутитесь. Хрящ в колене может разорваться, если вы испытали прямой удар или другую травму, или если вы сильно крутите свое колено во время игры. С возрастом хрящ изнашивается и может рваться во время повседневной деятельности. Если вы заметили признаки или симптомы разрыва, обратитесь к врачу для лечения, чтобы ваша травма не ухудшилась.
Боль в колене.
Если ваш хрящ разорван из-за удара по колену или внезапного поворота, вы можете услышать звук в вашем коленном суставе. Разорванный хрящ коленного сустава обычно вызывает боль во внутренней или внешней части колена, а не в области коленной чашечки. Вы можете испытывать острые боли и чувствовать себя так, как будто ваше колено слабое и неспособно поддерживать вас. Ваш коленный сустав может также схватываться или блокироваться при движении.
Припухлость.
По данным больницы специальной хирургии, разорванный хрящ в колене может также вызвать разбухание области. Это может произойти сразу после травмы, обычно в течение одного — двух часов, или может появиться спустя день или два. Ваше колено может также стать жестким, и вы можете обнаружить, что его трудно согнуть или выпрямить. Если вы не принимаете меры для лечения травмы, со временем опухоль и скованность могут постепенно ухудшаться. Если разрыв незначителен, он может излечиться сама по себе в течение нескольких недель. Во многих случаях, однако, требуется операция.
Суставное блокирование.
Если разрыв коленного сустава достаточно сильный, ваше колено может временно блокироваться в определенном положении. Кусочки хряща могут также разрушаться и оседать в суставах, ограничивая движение. Если травма не лечится, ваши симптомы будут возвращаться каждый раз, когда вы будете активны. Со временем у вас могут быть постоянные симптомы, даже во время повседневных занятий. По мере того как диапазон движения в колене ухудшается, окружающие мышцы могут стать плотными и слабыми, создавая дополнительную боль и жесткость. Некоторые колени могут оставаться заблокированными в течение нескольких дней.
Врачи подчеркивают, что восстановление мениска колена требует комплексного подхода. В первую очередь, важно правильно диагностировать степень повреждения. Консервативные методы, такие как физиотерапия и медикаментозное лечение, могут быть эффективны при незначительных травмах. Специалисты рекомендуют упражнения для укрепления мышц вокруг колена, что способствует улучшению стабильности сустава. В случаях серьезных повреждений может потребоваться хирургическое вмешательство, например, артроскопия. После операции реабилитация играет ключевую роль: постепенное возвращение к физической активности и соблюдение рекомендаций врача помогут восстановить функцию колена и предотвратить повторные травмы. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и подход к лечению должен быть персонализированным.
Диагностика
Разорванный мениск часто диагностируется с помощью физического осмотра или теста на визуализацию. При физическом осмотре врач может слегка пальпировать область вокруг коленного сустава, чтобы проверить на болезненность. По данным Американской академии ортопедических хирургов, физическое обследование может также использовать тест Мак-Мюррея, один из самых распространенных тестов на разрыв мениска. Для этого теста врач осторожно изгибает, выпрямляет и вращает ваше колено. Если мениск разорван, звук щелчка обычно слышен, когда колено перемещается. Для подтверждения диагноза также может быть использован
Как восстановить мениск колена хирургическим путем
Конкретное лечение, требуемое для порванного мениска, зависит от места и степени повреждения. Внешняя часть мениска пользуется богатым кровоснабжением — небольшие разрывы, которые происходят в этой области, часто заживают без хирургического лечения. Обширные разрывы в этой области часто корректируются с помощью артроскопического хирургического лечения. Разрывы, которые происходят вдоль внутреннего 2/3 мениска, значительно сложнее — и их невозможно исправить. Поскольку в этой области не хватает обильного кровоснабжения, ткани не могут излечиться должным образом. В этом случае врач может только хирургически обрезать разорванные части. После операции ваш врач, скорее всего, применит гипс или скобу, которые предотвращают движение, и позволяет правильно исцеляться.
Читайте также:
Мнения людей о восстановлении мениска колена варьируются в зависимости от их личного опыта и медицинских рекомендаций. Многие отмечают, что важным шагом является своевременная диагностика травмы. Некоторые делятся положительными впечатлениями от консервативных методов лечения, таких как физиотерапия и специальные упражнения, которые помогли им избежать операции. Другие, напротив, говорят о необходимости хирургического вмешательства, особенно в случаях серьезных повреждений. Также часто упоминается о важности реабилитации: правильный подход к восстановлению, включая укрепление мышц вокруг колена, может значительно ускорить процесс. В целом, люди советуют не игнорировать симптомы и обращаться к специалистам, чтобы избежать осложнений в будущем.
Как восстановить мениск колена нехирургическим путем
Если ваш разрыв мениска не был достаточно тяжелым, чтобы потребовалась операция, ваша реабилитация должна просто включать отдых, лед, сжатие и подъем. Дайте отдых колену в течение некоторого периода времени, рекомендованного вашим врачом, избегая любых действий, которые могут потенциально усугубить травму. Если не указано иное, прикладывайте лед к области в течение 20 минут каждые два часа. Холод помогает уменьшить отек и боль, но обязательно оберните пакет льда в полотенце, чтобы избежать повреждения кожи. Эластичная повязка, плотно обернутая вокруг колена, может помочь стабилизировать коленный сустав и уменьшить отек. Во время отдыха держите колено выше, чем ваше сердце, чтобы еще больше уменьшить отек.
Реабилитация
Ваш врач, скорее всего, порекомендует серию упражнений, которые помогут восстановить мобильность, улучшить силу и подскажут как восстановить мениск колена. Программа реабилитации обычно начинается с ряда упражнений движения, которые требуют, чтобы вы мягко двигали колено вперед и назад, чтобы восстановить движение. По мере улучшения стабильности колена, усиление упражнений будет также добавлено к вашей процедуре реабилитации. Ваш врач или физиотерапевт будет рекомендовать соответствующие упражнения для вашего конкретного состояния.
Вопрос-ответ
Как восстановить мениск без операции?
Немаловажную роль в лечении мениска без операции играют и хондропротекторы — это обширная группа медикаментов, действующее вещество которых является ключевым структурным компонентом хрящей. Препараты замедляют дегенеративные процессы и восстанавливают поврежденные ткани. Обязательно назначаются и витамины.
Можно ли восстановить мениск колена?
Разрыв мениска относится к самым частым последствиям травмы колена. Патология не всегда поддается консервативному лечению. Тем не менее, при незначительных повреждениях мениска возможно его восстановление даже без операции.
Можно ли ходить с поврежденным мениском?
Даже при небольшой травме больные отмечают возникновение щелчков в колене, а также болевые ощущения. Если травма небольшая, то они возникают при спуске вниз по ступеням или некоторых движениях. В тяжелых случаях надорванный или отошедший фрагмент хрящевой пластинки может мешать передвигаться.
Что пить для восстановления мениска?
В лечении разрыва мениска применяются следующие лекарственные средства: нестероидные противовоспалительные средства. Это диклофенак, ибупрофен, кетопрофен, нимесулид, мелоксикам, напроксен и аналогичные им препараты.
Советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к врачу для точной диагностики. Важно получить профессиональную оценку состояния мениска и определить, требуется ли консервативное лечение или операция.
СОВЕТ №2
Следуйте рекомендациям по реабилитации. После травмы важно соблюдать режим покоя, применять лед для уменьшения отека и следовать программе упражнений, назначенной физиотерапевтом.
СОВЕТ №3
Используйте поддерживающие средства. Ношение бандажа или ортезов может помочь стабилизировать колено и снизить нагрузку на поврежденный мениск во время восстановления.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Обратите внимание на питание. Употребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами, может способствовать уменьшению воспаления и улучшению общего состояния суставов.
