У многих людей есть звуки, которые появляются в коленях. Обычно встречаются скрипучие и хрустящие звуки. Часто эти шумы не означают что это что-то серьезное, но иногда это серьезные сигналы. Должны ли вы беспокоиться о шумах, которые возникают из вашего колена? В этой статье рассмотрим щелчки в колене при сгибании.
Коленный сустав
Коленный сустав — это место, где сходятся три кости: кость голени, бедренная кость и коленная чашечка.
Другая кость, малоберцовая кость, расположена рядом с суставом, но не имеет хрящевых вложений, которые важны для развития артрита. Поверхность всех трех этих костей покрыта гладким слоем амортизирующей ткани, называемой суставным хрящом. Кроме того, другой тип хряща, называемый мениском, находится между бедром и костью голени и действует как амортизатор. Хрящ сустава, как суставной, так и мениск, является критической структурой в развитии остеоартрита.
Когда у людей развивается остеоартрит, он вызывает повреждение суставного хряща и хряща мениска. Часто называемый артритом изнашивания и остеоартрита, остеоартрит вызывает износ суставного хряща и разрыв в мениске хряща. По мере развития этого дегенеративного процесса поверхности хряща становятся грубыми и неровными, и кости под хрящом подвергаются воздействию. Поскольку коленный сустав сгибается назад и вперед, эти шероховатые поверхности могут вызывать щелчки.
Врачи отмечают, что щелчки в колене при сгибании могут быть нормальным явлением, особенно у молодых людей и спортсменов. Эти звуки часто возникают из-за движения сухожилий и связок, которые скользят по костным выступам. Однако, если щелчки сопровождаются болевыми ощущениями, отечностью или ограничением подвижности, это может указывать на наличие патологии, такой как повреждение мениска или артрит. В таких случаях рекомендуется обратиться к специалисту для диагностики и назначения соответствующего лечения. Важно помнить, что регулярные физические нагрузки и укрепление мышц ног могут помочь снизить вероятность возникновения подобных симптомов.
Щелчки в колене при сгибании и ходьбе
Наиболее распространенный шум, наблюдаемый в коленном суставе, называется крепитом. Крепит — это грубое, измельчение, которое можно почувствовать и услышать в колене. Часто обнаруживается, прикладывая ладонь к коленной чашечке и изгибая колено вперед и назад, крепит, звучит и чувствуется, как шлифование наждачной бумаги в коленном суставе.
Крепит, может быть результатом шероховатости хрящевых поверхностей, измельчающихся друг об друга, или это может быть результатом воспаления в коленном суставе, вызывая перемалывающее движения в суставе. Иногда при развитии остеоартрита костяные шпоры, небольшие выступы аномально сформированной кости, будут приводить к ухудшению шлифования.
Другие звуки включают выскакивание и щелканье. Эти звуки, как правило, гораздо более слышимы, чем крепит. Хлопки или щелчки обычно происходит более редко и может быть вызвано определенными положениями или движениями сустава, но не всеми движениями. Хлопки и щелчки могут быть нормальными шумами, которые возникают, когда сухожилия внезапно перескакивают вокруг кости, окружающие сустав, или они могут быть признаком повреждения хряща внутри сустава. Врачи обычно беспокоятся, когда щелчки или хлопки связаны со значительной болью, отеком или другими симптомами.
Доказательство
Были исследования, которые исследовали вопрос о том, сколько коленного шума говорит вам о ваших шансах на развитие артрита в суставе. В этих исследованиях людей просят оценить уровень шума их колена, насколько они замечают крепит, а затем они продолжают следить с течением времени. Это, правда, что люди, у которых более «шумные колени», более склонны к развитию артрита сустава по сравнению с людьми, с «тихими коленями».
Врачи считают, что крепит, часто является ранним признаком более серьезной проблемы внутри коленного сустава. Хотя это может и не быть предшественником необходимости операции по замене коленного сустава, это может быть ранний признак артрита в суставе. С положительной стороны, шум в колене не обязательно означает, что у вас поздний артрит сустава, который требует инвазивного лечения. Скорее, исследование просто показывает, что люди с шумными коленями более склонны к развитию остеоартрита. Фактически, некоторые люди, которые не замечали каких-либо аномальных шумов в их суставах, также развивали артрит. Шум просто означал, что у этих людей чаще развивается артрит в коленных суставах.
Щелчки в колене при сгибании — распространенное явление, о котором многие люди высказываются по-разному. Некоторые считают это нормой, не придавая значения, особенно если щелчки не сопровождаются болью. Другие же настораживаются, связывая звук с возможными травмами или заболеваниями суставов. В медицинской практике щелчки могут быть связаны с движением сухожилий или связок, которые перескакивают через костные выступы. Важно отметить, что если щелчки сопровождаются дискомфортом, отечностью или ограничением подвижности, стоит обратиться к врачу. Многие специалисты рекомендуют регулярные физические упражнения для укрепления мышц вокруг колена, что может помочь уменьшить или устранить щелчки. В конечном итоге, отношение к этому явлению зависит от индивидуальных ощущений и состояния здоровья каждого человека.
Что делать, когда щелчки в колене при сгибании
Итак, у вас шумное колено, и теперь вы беспокоитесь, что у вас появится артрит: что вы должны делать дальше? Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить развитие артрита. Самое главное, позаботьтесь о своих суставах. Держите ваш вес в норме и ваши мышцы сильными. Убедитесь, что вы регулярно тренируетесь. Многие люди опасаются, что упражнения ускорят потерю хряща. В общем, это неправда; упражнение удерживает ваш вес и помогает поддерживать и питать сустав. У людей с остеоартритом могут быть проблемы с высоким воздействием, но есть много действий с низким уровнем воздействия, таких как велоспорт, плавание и йога, которые хорошо переносятся и могут быть полезными для ваших суставов.
Читайте также:
Другие шаги, которые вы можете предпринять для поддержания здорового хряща, включают в себя правильное питание и избегание табачных изделий. Суставные добавки, такие как глюкозамин и хондроитин, не были показаны для предотвращения развития артрита, но это очень безопасные добавки, и многие люди выбирают их, чтобы помочь своим суставам. Другие естественные противовоспалительные препараты, а также нестероидные противовоспалительные препараты могут помочь контролировать воспаление в коленном суставе.
Когда износ прогрессирует до более поздних этапов, тогда возникает хирургическое решение проблемы. Обычная операция для артрита поздней стадии — операция замены коленного сустава для удаления поврежденного хряща и кости и замена искусственным имплантатом из металла и пластика. Эта процедура, как правило, предназначена для поздних этапов артрита, когда хрящ полностью изношен в суставе.
Итог: если у вас «громкие» щелчки в колене при сгибании, у вас может быть больше шансов развить артрит в суставе, чем у кого-то с «тихими коленями». Однако не у всех с щелчками в колене при сгибании будут развиваться симптомы артрита, и вам не стоит беспокоиться о том, чтобы искать специальное лечение только потому, что вы слышите шум. Однако наличие шума в колене является хорошим поводом предпринять некоторые простые шаги, чтобы предотвратить развитие артрита, чтобы вы могли держать свои колени здоровыми и активными в течение длительного времени.
Вопрос-ответ
Почему щелкает колено при сгибании?
Щелчки в колене обычно связаны с несколькими факторами. Чаще всего это пузырьки газа, образующиеся в синовиальной жидкости. Они лопаются при движении сустава, создавая характерный щелчок. Такие звуки также вызываются трением связок или сухожилий, когда они скользят по костным выступам или другим структурам.
Когда приседаю, щелкает колено. ?
Почему при приседании щелкает колено? Самая распространенная причина появления посторонних звуков при сгибании-разгибании сустава — износ суставного хряща. Щелкают колени при приседании из-за повышенного трения суставных поверхностей в результате чрезмерной нагрузки.
Что означает звук в колене при сгибании?
Хруст в колене — это звук, возникающий во время сгибания и разгибания сустава. В клинической медицине такой звук называется крепитация. На первый взгляд этот хруст кажется безобидным, однако он может свидетельствовать о наличии ортопедических заболеваний.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свою физическую активность. Умеренные упражнения, такие как плавание или йога, могут помочь укрепить мышцы вокруг коленного сустава и снизить вероятность щелчков. Избегайте резких движений и чрезмерной нагрузки на колени.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте растяжку перед физической активностью. Это поможет улучшить гибкость суставов и снизить напряжение в мышцах, что может уменьшить щелчки при сгибании колена.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свою обувь. Неправильная или изношенная обувь может негативно влиять на коленные суставы. Выбирайте удобные и поддерживающие модели, особенно если вы много времени проводите на ногах.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Если щелчки в колене сопровождаются болью или отеком, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это может быть признаком более серьезной проблемы, требующей медицинского вмешательства.
