Почему шея хрустит при повороте

Термин «хруст», когда речь идет о хрусте шеи, — это звук выскакивания, который возникает, когда быстрые движения ослабляют сустав и связки в области шеи. Любой сустав можно «хрустнуть», и людям обычно также хрустят суставы, поясницу, бедра, лодыжки и пальцы ног. Люди часто делают это сами, хотя это может сделать и профессионал. В общем, в случае хруста шеи, профессионал, выполняющий этот манёвр, будет хиропрактиком. В этой статье мы рассмотрим, почему шея хрустит при повороте, когда может возникнуть хруст шеи, какие могут быть риски и почему хиропрактики могут это сделать.

Почему шея хрустит при повороте

Выброс газа, артрит и обычное движение все это может привести к шее, чтобы сделать хруст. Существуют три основные причины, по которым суставы, и особенно шея, будут хрустеть:

Высвобождение газа.

В суставах есть жидкость, которая помогает костям и тканям плавно перемещаться. Эта жидкость содержит кислород, азот и углекислый газ.

В шее есть спаренные суставы, известные как суставные фасетки, которые поднимаются и опускаются с каждой стороны. Каждый из этих фасетовых суставов имеет вокруг него капсулу, наполненную жидкостью и газом.

Когда суставная капсула растягивается, газ быстро высвобождается в виде пузырьков. Этот выпуск газа создает шум или треск.

Этот процесс также называют «кипячением» или «кавитацией».

Движение.

Когда сустав движется, он также влияет на сухожилия и связки, которые являются волокнами, соединяющими кости и мышцы сустава. Если сухожилие движется немного не на месте, оно может вызвать шум при возврате в исходное положение.

Аналогично, связки могут затягиваться, когда соединение перемещается и может издавать хруст. Это часто происходит в лодыжке или колене.

Артрит.

Почему шея хрустит при повороте — если сустав поражен артритом, хрящ может потерять свою гладкость. По мере того, как поверхность стыка становится более грубой, она может издавать шум при движении.

Врачи отмечают, что хруст в шее при повороте может быть вызван несколькими факторами. Одной из основных причин является движение суставной жидкости, которая при изменении положения шеи образует пузырьки газа. При их разрушении возникает характерный звук. Также хруст может свидетельствовать о наличии остеохондроза или других дегенеративных изменений в позвоночнике, что приводит к трению между суставами. Важно учитывать, что если хруст сопровождается болевыми ощущениями или ограничением подвижности, это может указывать на более серьезные проблемы, требующие медицинского вмешательства. Регулярные физические упражнения и поддержание правильной осанки могут помочь снизить риск возникновения подобного дискомфорта.

Хрустит шея – что делать? Хруст при повороте головы

Когда нужно обратиться к врачу

Если хрустящий звук сопровождается болью или ограниченной подвижностью, то врачу или хиропрактику нужно будет осмотреть шею.

Обычно человеку рекомендуется не пытаться самостоятельно хрустнуть шеей, если они испытывают боль или проблемы с этой частью своего тела. Это потому, что есть нервы и кровеносные сосуды, проходящие через шею, которые могут быть повреждены, если хрустеть неправильно. Вместо этого рекомендуется мягкое растяжение, как домашнее лечение.

Если кто-то испытывает боль или недостаток подвижности на шее, им рекомендуется обратиться к врачу за лечением.

Любую боль, онемение в конечностях или потеря силы, испытываемую при хрусте шеи, следует оценить и у медицинского специалиста. Врачи часто рекомендуют хиропрактиков или направление к ортопедическому хирургу.

Хиропрактик будет исследовать человека, чтобы попытаться выяснить, что вызывает проблему. Затем они попытаются восстановить нормальное движение тела с помощью нежных методов манипуляции.

Риски и возможные осложнения

Практика хруста шеи является распространенным методом, используемым хиропрактиками. Этот процесс известен как манипуляция шейного отдела позвоночника. Некоторые хиропрактики считают, что это не является высоким риском, а уровень травмы, вызванный им, очень низок.

Однако есть риски и побочные эффекты, связанные с этим. Некоторые хиропрактики считают, что эти риски перевешивают возможные преимущества хруста шеи.

Инсульт.

Хотя случаи встречаются редко, хруст шеи может разорвать позвоночную артерию, которая поставляет кровь в мозг. Этот разрыв может вызвать инсульт.

Люди, у которых есть привычка хрустеть шеей, более склонны к инсульту. Это особенно характерно для лиц в возрасте до 60 лет.

Свертывание крови.

Раздражение шеи вызвало некоторые случаи свертывания крови в шее. Это очень опасно, потому что это может остановить подачу кислорода в мозг.

Остеоартрит.

Хруст шеи оказывает давление на суставы. Когда это делается часто, это может привести к нестабильности в области шеи и, в свою очередь, к остеоартриту, в котором ткани на концах костей становится слабее.

Остеоартрит — болезненное и необратимое состояние.

Отсутствие мобильности.

Каждый раз, когда шея хрустит, это может привести к повреждению соединительной ткани в позвоночнике. Со временем это может снизить подвижность и может привести к артриту.

Многие люди сталкиваются с тем, что при повороте головы слышен характерный хруст в шее. Это явление вызывает интерес и порой беспокойство. Некоторые считают, что хруст — признак серьезных заболеваний, таких как остеохондроз или артрит. Однако большинство врачей утверждают, что в большинстве случаев это неопасно. Звук может возникать из-за движения суставной жидкости или газа, который высвобождается из суставов. Также хруст может быть связан с напряжением мышц или неправильной осанкой. Важно помнить, что если хруст сопровождается болью или ограничением движений, стоит обратиться к специалисту. В целом, многие люди воспринимают хруст как обычное явление, не придавая ему особого значения.

Хруст в шее: когда следует обращаться к специалисту?

Факторы риска

Пожилые люди могут испытывать слабость в своих костях и мышцах, что может поставить их на больший риск при хрусте шеи. Возраст может играть определенную роль в риске осложнений при хрусте шеи.

У молодых людей больше мышц, связок и костной силы, чем у пожилых людей. В результате хруста шеи относительно безопасно для них. Когда люди становятся старше, их кровеносные сосуды становятся все жестче. Это вызывает больший риск разрыва артерии.

Кости также могут быть более склонны к перелому у пожилых людей с быстрым, сильным движением.

Есть ли какая-либо польза от хруста

Хруст шеи для облегчения боли является часто используемой практикой хиропрактиками.

В то время как есть риск повреждения сосудов, перелома или повреждения нервов, шансы на это низкие. Риск самый низкий у людей, которые имеют здоровые кости, связки и мышцы.

Было показано, что манипуляция шеи, которая может часто приводить к хрусту, через массаж и растяжение мягких тканей, корректирует расположение позвоночника и облегчает боль.

Те, кто выступает за этот процесс, говорят, что он более эффективен, чем другие методы лечения, такие как упражнения мышц, которые поддерживают позвоночник.

Проблемы, с которыми шейные манипуляции проводил хиропрактик, чтобы помочь, включают в себя:

• Мигрень.
• Боль в шее.
• Боль в пояснице.
• Некоторые суставные условия.

Важно помнить, что, если кто-то выбирает это лечение, только квалифицированный хиропрактик должен выполнять манипуляции.

Те, кто испытывает боль в шее или отсутствие подвижности на шее, могут также подумать о попытках некоторых других методов или изменениях образа жизни, таких как:

• Профессиональный массаж.
• Безрецептурное обезболивающее.
• Более упругий матрац или новое спальное место.
• Упражнения на растяжку и укрепление шеи.
• Прикладывать лед или тепло на болезненную область.

• Не носить тяжелые плечевые сумки или рюкзаки.

Хруст при повороте головы? Скрюченая шея? Как это поправить? | За 60 секунд

Вопрос-ответ

Что делать, если шея хрустит при повороте головы?

Если хруст и щелчки в шее беспокоят, в первую очередь сходите к неврологу. Он объяснит, является ли ваш случай отклонением или ваша шея хрустит по безопасным причинам. В первом случае невролог подскажет, к кому обратиться в дальнейшем, а во втором — расскажет, как избавиться от неприятного симптома.

Чем опасен хруст в шее?

Чем опасен хруст в области шеи? Вредно ли хрустеть шеей? Сам по себе хруст в шее не является опасным. Однако состояние может быть симптомом различных заболеваний опорно-двигательного аппарата: грыжи межпозвонкового диска, кифоза, шейного артрита, шейного остеохондроза, шейного спондилёза.

Хорошо ли, если у вас легко хрустит шея?

Будьте уверены, что в большинстве случаев хруст шеи не вызывает беспокойства. Однако есть несколько исключений, когда хруст или скрежет в шее может быть признаком более серьезной проблемы, поэтому стоит узнать о признаках нездорового хруста шеи.

Как ощущается зажим в шее?

Зажим в шее – состояние, в ходе которого происходит сжатие или стеснение структур в области шеи. Ощущение зажима в шее может проявляться как болезненное ощущение сдавливания, давления или стеснения в области шеи.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свою осанку. Неправильное положение тела во время работы или отдыха может привести к напряжению мышц шеи. Убедитесь, что ваш рабочий стол и стул настроены правильно, а экран компьютера находится на уровне глаз.

СОВЕТ №2

Регулярно выполняйте упражнения для шеи. Простые растяжки и укрепляющие упражнения помогут улучшить гибкость и снизить напряжение в мышцах, что может уменьшить хруст при поворотах головы.

СОВЕТ №3

Не игнорируйте дискомфорт. Если хруст в шее сопровождается болью или ограничением движений, стоит обратиться к врачу. Это может быть признаком более серьезных проблем, требующих медицинского вмешательства.