Мышечные боли могут быть связаны с различными заболеваниями, от напряжения мышц до вируса гриппа. Идентификация причины вашей боли позволит вам выбрать правильное лечение, чтобы облегчить ваш дискомфорт и принять профилактические меры в будущем. В этой статье рассмотрим возможные причины почему сильно болят мышцы и как это лечить.
Боли в мышцах — это общий термин, используемый для симптома или симптомов, которые возникают в результате целого ряда заболеваний. Боль может присутствовать в одной конкретной области мышц, например, когда возникает напряжение мышц, или более распространенной во время вирусных инфекций, таких как грипп.
Врачи называют боль в мышцах — миалгией, и это дает корневое слово терминам, таким как фибромиалгия (боль в мышцах и мягких тканях тела), а также ревматическая полимиалгия — состояние, вызывающее головную боль и причиной, которой является расстройство иммунной системы.
Причины почему сильно болят мышцы
Часто люди, которые испытывают боли в мышцах могут легко определить причину. Это происходит потому, что большинство случаев миалгии результат слишком большого стресса, напряжения или физической активности.
Наиболее распространенные причины сильной боли в мышцах обычно острые или происходят внезапно:
- Повреждения или травма мышц, известное как растяжение мышц. Наиболее часто поражаются мышцы голени, паха, шеи и спины. Травма мышц может также вызывать растяжения связок, которые возникают, когда повреждаются мягкие ткани, включая связки и сухожилия. Это обычно затрагивает запястья, колени и лодыжки. Важно быть уверенным, что боль не связана с переломом или опухолью.
- Злоупотребление мышц. Например, когда человек слишком злоупотребляет посещением в тренажерный зал.
- Повторяющиеся травмы и деформации связанные с чрезмерным использованием сустава и мышц, окружающие сустав, также могут быть вовлечены.
- Напряжение или стресс порождает условия, такие как ригидность затылочных мышц.
- Поднятие тяжелого предмета, может привести к мышечной боли и спазмам, которые мы называем боли в пояснице или люмбаго.
- Вирусные инфекции, включая простуду и грипп.
Менее распространенные причины сильной боли в мышцах: фибромиалгия, использование определенных лекарств, а также аутоиммунные состояния. Это, как правило, хронические состояния.
Фибромиалгия: Это условие, которое может вызвать боль в мышцах, сухожилиях или связках. Боль обычно бывает в нескольких местах и ее трудно описать. Фибромиалгия обычно сопровождается другими симптомами.
Боль в суставах: Совместные травмы и заболевания обычно вызывают сильную, ноющую, «артритическую» боль. Боль может варьироваться от легкой до тяжелой и ухудшается при перемещении сустава. Суставы также могут набухать. Совместное воспаление (артрит) является общей причиной боли.
«Туннельные» синдромы: это относится к заболеваниям опорно — двигательного аппарата, вызывающие боль из-за сдавливания нерва. Эти расстройства включают синдром запястного канала, синдром локтевого туннеля, и предплюсневой туннельный синдром. Боль имеет тенденцию распространяться по пути, предоставляемому нервом, и может ощущаться как жжение. Эти расстройства часто вызваны чрезмерным использованием.
Врачи отмечают, что сильная боль в мышцах может быть вызвана различными факторами. Одной из основных причин является физическая нагрузка, особенно если она была непривычной или чрезмерной. В таких случаях происходит микротравмирование мышечных волокон, что приводит к воспалению и болевым ощущениям. Также специалисты подчеркивают, что мышечная боль может быть следствием недостатка жидкости и электролитов, что особенно актуально при интенсивных тренировках. Кроме того, врачи указывают на возможность наличия заболеваний, таких как миозит или фибромиалгия, которые могут вызывать хроническую мышечную боль. Важно учитывать и психологические факторы, такие как стресс, которые могут усиливать восприятие боли. Поэтому при возникновении сильной мышечной боли рекомендуется обратиться к специалисту для диагностики и определения причин.
Лечение боли в мышцах
Наиболее острые случаи боли в мышцах, как правило, можно лечить довольно легко:
Читайте также:
- Если боль связана с травмой или перегрузкой мышц, или суставов, то лучше просто отдохните.
- Исключить все виды деятельности, которые увеличивают мышечную боль, пока состояние значительно не улучшится.
- Используйте пакет со льдом или ледяной компресс на больной участок. Если у вас нет подходящего устройства или оборудования, можете просто заменить на пакет замороженных продуктов.
- Вы можете использовать болеутоляющее средство, это поможет вам справиться с болью.
- Кроме того, вы можете использовать травяные средства (например, Арника гель), которые имеют преимущество, а также помогают устранить синяки, связанные с травмой. Для общей или широко распространенной мышечной боли, можно принимать внутрь дьявольский коготь.
- Ваша боль в мышцах вызвана гриппом, вы можете воспользоваться травяным лекарством, таким как эхинацея.
- Легкий массаж (если это вам не противопоказано).
- Регулярные и несложные упражнения, такие как ходьба, езда на велосипеде или плавание.
- Снижение уровня стресса в организме с помощью йоги или успокаивающих средств.
- Высыпаться.
- Ну и, конечно, лечение основного заболевания.
- Если вы принимаете прописанные лекарства, проконсультируйтесь с вашим врачом, что это не один из побочных эффектов лекарства.
Мышечные боли могут возникать от очень большого количества условий. Списки причин и возможных методов лечения, представленные выше, относятся только к часто встречающимся заболеваниям и не являются исчерпывающими.
Дополнительные и альтернативные методы лечения
Дополнительные и альтернативные методы лечения обычно используются для облегчения симптомов фибромиалгии и синдрома хронической усталости.
Некоторые из этих методов лечения включают:
- Тай-чи.
- Массаж.
- Медитация.
Наконец, для лечения миофасциального болевого синдрома иногда используется другая альтернативная терапия, называемая инъекцией в триггерную точку.
Многие люди сталкиваются с сильной мышечной болью, и мнения о причинах этого состояния разнятся. Некоторые считают, что это следствие интенсивных тренировок или физической активности, особенно если мышцы не были подготовлены к нагрузкам. Другие связывают боль с неправильной техникой выполнения упражнений, что может привести к перенапряжению и травмам. Также распространено мнение, что стресс и недостаток сна могут усиливать мышечные спазмы и дискомфорт. Многие обращают внимание на важность разминки и растяжки, которые помогают предотвратить болезненные ощущения. В то же время, некоторые люди отмечают, что боль может быть связана с заболеваниями, такими как фибромиалгия или миозит, и в таких случаях рекомендуется консультация врача. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и причины боли могут быть разнообразными.
Причины болей в мышцах и суставах Когда нужно обратиться к врачу
Иногда рекомендуется дальнейшее подробное исследование со стороны медицинского работника, даже если результаты подтверждают, что нет ничего серьезного. Вы должны немедленно обратиться к своему врачу или фармацевту, если:
- У вас есть серьезная потеря движения с мышечной болью.
- Не можете держать вес на своем суставе.
- Если поврежденная область деформирована.
- Страдаете от сильной боли, и область кажется теплой или опухшей.
- У вас есть сопровождающие симптомы, такие как утренняя скованность, онемение или лихорадка.
- Боль возникает из-за травмы спины или боли в пояснице, которая распространяется на ваши ноги.
- Боль ухудшается в течение дня.
- Боли сохраняются более одной недели.
- Пациент, страдающий от боли, является ребенком или пожилым, поскольку они могут быть более чувствительными или неспособными принимать определенные лекарства.
- Пациентка беременна или кормит грудью, поскольку некоторые лекарства не подходят для использования в этих условиях. В этой статье мы рассмотрели возможные причины почему сильно болят мышцы и как это лечить. Эфирные масла при мышечных болях.
Вопрос-ответ
Какие болезни вызывают боль в мышцах?
Рак. Депрессия. Фибромиалгия. Стенокардия или инфаркт миокарда. Гипотиреоз. Грипп или другие респираторные заболевания. Почечная недостаточность. Электролитные нарушения (нарушения уровня калия или кальция в крови).
Чего не хватает в организме при боли в мышцах?
Недостатка калия и кальция, нехватки витаминов группы В, витамина С и Е, дефицита железа, атеросклероза артерий нижних конечностей (боль возникает из-за нарушения кровоснабжения мышц).
Что помогает от мышечной боли?
Снять боль в мышцах при сильном перенапряжении можно с помощью инъекций лекарственных средств. Кеталгин, кетанов, кетопрофен, кетолонг – таблетки от мышечной боли, которые быстро купируют болевой синдром. В качестве активного вещества выступает метамизол. Период воздействия на организм составляет 6-8 часов.
Как понять, что у тебя миалгия?
Основной симптом миалгии – мышечные боли, которые в зависимости от причины имеют различную локализацию и бывают ноющими, тупыми, интенсивными, острыми, постоянными. Болезненные ощущения могут возникать при надавливаниях, в процессе движения или в спокойном состоянии.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на разминку перед физической активностью. Правильная разминка помогает подготовить мышцы к нагрузкам, улучшает кровообращение и снижает риск травм.
СОВЕТ №2
Не забывайте о восстановлении. После интенсивных тренировок дайте своим мышцам время на восстановление, включая полноценный сон и дни отдыха, чтобы избежать перенапряжения и болей.
СОВЕТ №3
Следите за своим уровнем гидратации. Недостаток воды может привести к мышечным спазмам и болям, поэтому старайтесь пить достаточно жидкости до, во время и после тренировок.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на свое питание. Убедитесь, что ваш рацион богат белками, витаминами и минералами, необходимыми для восстановления мышц, такими как магний и калий.
