Грязелечение использовалось в медицине уже тысячи лет. Природные методы лечения, такие как грязелечение, недостаточно изучены, поэтому качественные исследования, подтверждающие их использование, отсутствуют. Однако современные исследования показывают, что грязевые ванны, по-видимому, оказывают положительное воздействие на людей с остеоартритом коленного сустава (ОА). А также для людей с ревматоидным артритом (РА) и псориатическим артритом (ПСА). В этой статье рассмотрим грязевые ванны при артрите.
Грязевые ванны — это вид бальнеотерапии, который предполагает использование в лечебных целях богатой минералами воды или грязей. С помощью грязи вы можете погрузить все свое тело, смочить часть тела (например, руку или ногу). Или обернуть грязью ту часть, которую труднее пропитать, например колено. Грязь обычно нагревается примерно 37,7 градусов.
Согласно обзору методов бальнеотерапии, данные показывают, что эти методы лечения могут:
- Снизить воспаление.
- Облегчить боль.
- Уменьшить окислительный стресс.
- Задержка прогрессирующего повреждения суставов.
- Способствует созданию и восстановлению органов и тканей.
- Считается, что все эти факторы играют роль в воспалительных и аутоиммунных заболеваниях.
Как работают грязевые ванны при артрите
Конечно, нагретая вода или грязь успокаивают сами по себе, но некоторые исследования показывают, что эффект выходит за рамки этого и что богатая минералами грязь и вода более полезны, чем без минералов.
Некоторые минералы, которые, как считается, обладают полезными свойствами, включают:
- Натрий, например морская соль: считается, что замачивание в солевых растворах помогает уменьшить воспаление и успокоить кожу.
- Магний: один из компонентов соли Эпсома, растворы магния, как полагают, облегчают мышечную боль.
- Сера: обычно предлагается в качестве добавки при остеоартрите, 5 сера необходима для синтеза некоторых важных белков в организме.
Грязь из разных регионов мира имеет разные свойства, в том числе очень высокое содержание минералов. Грязь, используемая в этих процедурах, обычно поступает из трех источников:
- Природные горячие источники, часто смешанные с вулканическим пеплом.
- Русла древних озер (например, болотная грязь).
- Морское дно (например, Мертвое море).
Было очень мало исследований, посвященных тому, лучше ли один источник грязи, чем другой.
Врачи отмечают, что грязевые ванны могут быть полезным дополнением к лечению артрита. Они способствуют улучшению кровообращения, расслаблению мышц и уменьшению воспалительных процессов. Грязь, богатая минералами и органическими веществами, помогает снять болевые ощущения и улучшить подвижность суставов. Однако специалисты подчеркивают, что такие процедуры не являются универсальным решением и должны проводиться под контролем врача. Важно учитывать индивидуальные особенности пациента, стадию заболевания и наличие сопутствующих заболеваний. В некоторых случаях грязевые ванны могут вызвать аллергические реакции или усугубить состояние. Поэтому перед началом лечения необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий и выбрать оптимальный подход.
Грязелечение: показания и противопоказания. Использование при артрозе
Артроз — самая распространенная форма артрита. Когда он поражает колени, это является основной причиной нарушения подвижности и инвалидности. По этой причине он изучается чаще, чем ОА в большинстве других суставов.
В обзоре 2013 года 20 исследований, посвященных восприятию боли, функции и качества жизни у людей с ОА коленного сустава, исследователи пришли к выводу, что грязевая терапия является эффективной альтернативной терапией. Однако они призывали к более тщательно разработанным исследованиям, чтобы посмотреть, насколько это может быть эффективно.
В обзоре 2018 года говорится, что грязевые ванны при артрите и грязевые обертывания при ОА коленного сустава эффективны для:
- Уменьшение боли.
- Увеличения функции суставов.
- Улучшение качества жизни.
- Профилактика вторичного ОА коленного сустава (случаи, вызванные другим заболеванием).
- Сокращение использования нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП).
В исследовании, опубликованном в 2020 году, выяснялось, почему бальнеотерапия может быть эффективным методом лечения ОА. Они подтвердили более ранние исследования. Что эти методы лечения могут снизить уровень провоспалительных медиаторов. И предположили, что они могут стимулировать иммунную систему, чтобы сбалансировать провоспалительные и противовоспалительные реакции в вашем организме.
Использование при РА и других ревматических заболеваниях
РА и многие другие ревматические заболевания связаны с болью и воспалением, которые серьезно сказываются на функциональности и качестве жизни.
Обзор научной литературы за 2017 год посвящен грязелечению и аналогичным процедурам. Выяснилось, что они, по крайней мере, в некоторой степени эффективны для:
- Боли.
- Функции.
- Качество жизни.
- Параметры клинического заболевания.
Этот обзор также подтвердил, что грязь, содержащая минералы, обеспечивает более длительные результаты, чем грязь без минералов. Тем не менее, исследователи заявили, что доказательств пока недостаточно, чтобы делать твердые выводы. Необходимы более масштабные и хорошо спланированные исследования.
Исследование 2019 года проливает свет на эффективность грязевых ванн. Участники с РА, анкилозирующим спондилитом (АС) и другими воспалительными дегенеративными заболеваниями принимали серию из девяти грязевых ванн в течение трех недель. В то время как контрольной группе проводилась физиотерапия.
Читайте также:
В группе грязевых ванн отмечалось более значительное улучшение функции, интенсивности боли и активности заболевания. И это продолжалось не менее трех месяцев после лечения. Группа физиотерапии отметила некоторое улучшение, но меньше, чем группа, принимавшая грязевые ванны.
Кроме того, исследователи обнаружили, что у группы грязевых ванн были значительные изменения в двух биомаркерах, связанных с воспалением:
- Снизился уровень провоспалительного цитокина бета интерлейкина-1 (ИЛ-1β).
- Уровни противовоспалительного цитокина интерлейкина-10 (ИЛ-10) повысились.
Несмотря на то, что грязелечебнице не хватает надежных поддерживающих исследований, это может быть лечение, которое стоит рассмотреть просто потому, что оно может иметь некоторые преимущества и не представляет большого риска.
В обзоре, проведенном итальянскими исследователями за 2018 год, говорится, что бальнеотерапия оказалась более полезной при типах артрита, называемых анкилозирующим спондилитом (АС) и энтеропатическим спондилитом (ЭС), чем при РА. В нем также говорится, что лечение оказалось безопасным. А отрицательные побочные эффекты были зарегистрированы только у нескольких участников.
Грязевые ванны становятся всё более популярными среди людей, страдающих от артрита. Многие отмечают, что такие процедуры помогают облегчить боль и улучшить подвижность суставов. Грязь, богатая минералами и органическими веществами, обладает противовоспалительными свойствами, что способствует снижению отёков и воспалений. Пользователи часто делятся положительными отзывами о том, как после сеансов грязелечения они ощущают значительное облегчение и расслабление. Однако важно помнить, что результаты могут варьироваться, и перед началом процедур рекомендуется проконсультироваться с врачом. Некоторые пациенты также подчеркивают, что грязевые ванны становятся не только способом терапии, но и возможностью для отдыха и восстановления душевного равновесия.
Общие грязевые ванны в санатории "Карагай". Использование при псориатическом артрите
В этом же обзоре 2018 года также рассматривались исследования грязелечения при псориатическом артрите. И говорилось в нем, что, хотя было проведено всего несколько рандомизированных контролируемых испытаний, они дали хорошие результаты.
В одном из этих исследований, опубликованном в 2015 году, оценивалось влияние грязевой ванны на людей с псориатическим артритом, принимающих препараты, блокирующие TNF.
Половина из 36 участников принимали грязевые ванны, продолжая лечение блокатором TNF. В то время как остальные принимали только лекарства. Результаты измерялись несколькими способами, включая индекс площади и тяжести псориаза. А также ультразвуковое исследование и подсчет опухших и болезненных суставов.
Несколько измерений выявили значительные улучшения в группе грязевых ванн, которых не испытала контрольная группа. Исследователи пришли к выводу, что грязевые ванны эффективны и, по-видимому, уменьшают воспаление в подкладке суставов у людей с ПСА.
Грязевые пакеты своими руками
Некоторые люди предпочитают грязевые процедуры своими руками из соображений удобства и экономии средств. А также отсутствия доступа к спа-центрам, которые предлагают эту услугу и т.д.
-
Читайте также:
Если вы хотите попробовать домашнюю грязевую ванну или обертывание, вы можете купить различные виды глины и вулканического пепла в косметических или лечебных магазинах, или на веб-сайтах и смешать их с водой. Затем просто нанесите их на больную область. Следуйте инструкциям по использованию продукта относительно того, когда смывать грязь (обычно примерно через 20 минут).
Однако знайте, что эти продукты часто предназначены для ухода за лицом и других средств для ухода за кожей. И могут работать, а могут и не работать как профессиональные грязевые процедуры в спа.
Что нельзя делать при артрозе коленных суставов Будьте осторожны!
Заявления о пользе для здоровья таких продуктов, как глина и вулканический пепел, обычно не подтверждаются научными данными. А также не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Изучите ингредиенты самостоятельно, чтобы знать, безопасны ли они и, возможно, эффективны для ваших целей. В этой статье мы рассмотрели грязевые ванны при артрите.
Вопрос-ответ
Можно ли грязелечение при артрите?
Заболевания опорно-двигательной системы. Грязелечение эффективно при остеохондрозе, артритах и артрозах. Грязи помогают улучшить подвижность суставов и снизить болевые ощущения.
Какие ванны полезны при артрите?
При артрите противопоказаны горячие ванны, но можно использовать теплые (37 градусов). Самая простая ванна – с морской солью.
При каких заболеваниях нельзя принимать грязевые ванны?
Грязевые аппликации противопоказаны при острых воспалениях, новообразованиях любого характера, болезнях крови, высоком артериальном давлении, склонности к кровотечениям.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом процедур с грязевыми ваннами обязательно проконсультируйтесь с врачом. Специалист поможет определить, подходят ли вам такие процедуры и какие именно виды грязи лучше использовать в вашем случае.
СОВЕТ №2
Начинайте с коротких сеансов, постепенно увеличивая время пребывания в грязевой ванне. Это поможет вашему организму адаптироваться к новым условиям и избежать нежелательных реакций.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на температуру грязи. Она должна быть комфортной, обычно в пределах 37-42 градусов Цельсия. Слишком горячая или холодная грязь может негативно сказаться на вашем состоянии.
СОВЕТ №4
После процедуры обязательно отдохните и выпейте достаточное количество воды. Это поможет организму восстановиться и улучшит общее самочувствие.
