Крепитация является медицинским термином для шлифования, скрипа, звука, щелчков или ощущения, возникающего при перемещении сустава. Это может быть вызвано трением между костью и хрящом или сломанными частями кости, выступающими в костных суставах. Щелчки в плечевом суставе могут возникать в любом возрасте, но чаще развивается по мере взросления людей.
В большинстве случаев крепитация развивается из-за повседневного использования и изменений, которые происходят со временем в суставе. Это, как правило, безболезненное ощущение и не вызывает большого беспокойства с медицинской точки зрения. Однако если крепитация, связана с болью при перемещении сустава, дальнейшее исследование часто бывает оправданным. Испытать значительную травму на суставе, такого как плечо, может привести к развитию крепитации. В некоторых случаях ощущение появления или щелчка в плечевых суставах может означать потенциальную проблему с вашим плечом.
Щелчки в плечевом суставе — причины
В большинстве случаев причина щелчков в плечевом суставе может быть предсказана возрастом человека. Если не исполнилось 30 лет, есть вероятность, что плечевые щелчки являются результатом чрезмерного использования или предыдущей травмы, что привело к ослаблению плечевых связок. Это можно увидеть у молодых спортсменов, которые участвуют в спортивных состязаниях. Те, кто старше 55 лет с крепитацией в плече, скорее всего, страдают от дегенеративных изменений в суставе.
Верхнегубная травма.
Плечевой сустав состоит из шарика и гнезда, которые легко вставляются друг в друга. Кольцо, состоящее из плотной волокнистой ткани, окружает гнездо плечевого сустава, называемое губой. Он также служит в качестве прикрепления для связок и помогает шарику плеча оставаться на месте. Если губа плеча порвана или повреждена от любого вида травмы или перенапряжения, это может привести к образованию крепитации. Те, у кого есть болезненная крепитация из-за верхнегубной травмы и не отвечают на физическую терапию, могут потребовать хирургического вмешательства.
Разрывы вращательной манжеты.
Манжета ротатора является частью плечевого сустава, состоящего из группы мышц и сухожилий, которые окружают плечевой сустав, и помогает удерживать головку верхней части плеча плотно в шаровом гнезде. Если сухожилия с манжетами ротатора разрываются, свободный край в плече может зацепиться за другие связки или структуры в плече, что приводит к болезненным щелчкам в плечевом суставе. При тендинозе вращательной манжеты плеча воспаление может также развиться, что приведет к дальнейшему повреждению плечевого сустава. Воспалительный процесс сустава часто называют бурсит, и может вызвать дополнительный отек, приводящий к щелчку или чувствительному хлопку.
Вывих плеча.
Как правило, из-за острой травмы плечевой вывих являются распространенной причиной плечевой крепитацией. Травма плеча приводит к тому, что сустав становится более свободным и приводит шарик плеча к скольжению вверх или по краю гнезда. Когда этот шар снова встает на свое место, можно оценить выскакивание и щелчки в плечевом суставе.
Артрит.
Читайте также:
Из-за потери хряща, окружающего сустав, амортизация, которая ранее выровнена, теряется. Это приводит к тому, что поверхности плечевых костей втираются друг в друга во время движения. Кости плеча, естественно, грубые по природе и поэтому вызывают щелчок, щелканье или выскакивание при отсутствии хряща.
Врачи отмечают, что щелчки в плечевом суставе могут быть как нормальным явлением, так и признаком патологии. В большинстве случаев такие звуки возникают из-за движения сухожилий и связок, которые скользят по костным выступам. Это явление часто не сопровождается болевыми ощущениями и не требует лечения. Однако, если щелчки сопровождаются дискомфортом, ограничением подвижности или болями, это может указывать на наличие воспалительных процессов, повреждений или дегенеративных изменений в суставе. В таких случаях рекомендуется обратиться к специалисту для диагностики и назначения соответствующей терапии. Важно помнить, что регулярные осмотры и внимание к своему организму помогут избежать серьезных проблем в будущем.
Щелчки в плечевом суставе — симптомы
Симптомы могут включать звуки или ощущения:
- Треск.
- Шлифование.
- Растрескивание.
- Скрип.
- Трение.
- Выскакивание.
Если эти симптомы возникают без боли при движении, это не считается истинной проблемой. Однако если боль будет присутствовать, это условие должно быть серьезно воспринято при проведении медицинского лечения. Важно отметить, что термин «крепитация» не является исключительным только для суставов, поскольку его можно использовать для описания потрескивающего звука, слышимого в легких некоторых заболеваний легких.
Щелчки в плечевом суставе — явление, которое вызывает множество обсуждений среди людей. Многие отмечают, что такие звуки могут возникать при движении руки, особенно при поднятии или вращении. Некоторые воспринимают это как норму, не придавая значения, в то время как другие начинают беспокоиться о возможных проблемах со здоровьем. Врачи объясняют, что щелчки могут быть связаны с движением сухожилий или связок, которые перескакивают через костные выступы. Однако, если щелчки сопровождаются болью или ограничением подвижности, это может быть признаком воспаления или травмы. Важно помнить, что регулярные щелчки без боли чаще всего не требуют лечения, но при возникновении дискомфорта стоит обратиться к специалисту для диагностики.
Упражнения при щелчках в плечевом суставе
Выполнение определенных мягких упражнений может помочь сохранить функцию, увеличить силу и увеличить диапазон движения, когда щелчки в плечевом суставе. Однако эти упражнения следует избегать, если вы испытываете боль при движении плеч.
Маятниковая разминка.
Это упражнение разогревает вращательную манжету плеча. Сядьте по направлению к переднему краю стула и закрепите левую руку на правом бедре. Пусть ваша правая рука свисает с вашей стороны, пока вы нежно качаете ее туда и обратно, как маятник. Теперь полностью поверните вращательную манжету, выполнив полный круг правой рукой. Теперь повторите это упражнение с левой стороны.
Упражнение № 1.
Держите полотенце в обеих руках ладонями вверх. Сохраняя локти по бокам и согнутые на 90 градусов, медленно двигайте руки вправо, а затем влево. Повторите это упражнение два — три раза, проходя немного дальше каждый раз, оставаясь в вашей зоне комфорта.
Упражнение №2.
-
Читайте также:
Оберните полотенце за талию, как пояс, держа его концы. Держа локти по бокам, согните их под углом 90 градусов ладонями друг к другу. Теперь медленно переместите руки вправо, а затем влево, так вы мягко растягиваете мышцы вращательной манжеты.
Упражнение № 3.
Держа полотенце горизонтально на высоте плеча, и ширины плеча друг от друга, держите ладони вниз и поверните полотенце вертикально. Сделайте это сначала в одном направлении, затем в другом. Повторите это упражнение два — три раза.
Упражнение №4.
Удерживая полотенце обеими руками в положение покоя, медленно поднимайте руки вверх до высоты плеча. Выполняйте это упражнение, сохраняя при этом удобство и увеличивая высоту, которую вы поднимаете полотенцем немного выше каждый раз. Поднимите полотенце прямо над головой, пока нет боли.
Упражнение № 5.
С руками немного дальше, чем ширина плеч, поднимите полотенце над головой. Теперь осторожно опустите полотенце вниз к верхней части головы, а затем поднимите его обратно. Повторите это упражнение два — три раза.
Вопрос-ответ
Почему щелкает плечевой сустав?
Хрустящее плечо говорит о проблемах в лопаточно-грудном сочленении. Они возникают из-за повторяющихся физических нагрузок, когда человеку нужно часто поднимать руки вверх. При патологиях в грудной клетке возникает боль. Также хруст часто присутствует у людей с искривленным позвоночником.
Почему мой плечевой сустав щелкает без боли?
Это распространенное состояние, при котором вы слышите хлопки, треск или щелчки в плечевом суставе. Хотя это может вас беспокоить, хлопки плеча без боли часто безвредны. Эти звуки обычно вызываются небольшими пузырьками газа в синовиальной жидкости внутри сустава, которые лопаются из-за изменений давления в суставе.
-
Читайте также:
Что может щёлкать в плечевом суставе?
Хруст в плечевом суставе. При движении увеличивается объем суставной сумки, вследствие чего падает давление, и во внутрисуставной жидкости образуются пузырьки двуокиси углерода. Когда они лопаются, раздается характерный щелчок.
Как убрать щелканье в суставах?
Избавление от хруста в суставах сводится к лечению заболевания, приведшего к данному симптому. Терапия бурситов и тендинитов проводится противомикробными, обезболивающими, нестероидными и стероидными противовоспалительными препаратами: внутрь, локально или путем инъекций в сустав.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свою осанку. Неправильная осанка может привести к напряжению в плечевом суставе и вызвать щелчки. Регулярно проверяйте свою позу, особенно во время работы за компьютером или при длительном сидении.
СОВЕТ №2
Уделяйте внимание разминке перед физической активностью. Простые упражнения на растяжку и разминку плечевого пояса помогут улучшить гибкость и снизить риск возникновения щелчков в суставе.
СОВЕТ №3
Если щелчки в плечевом суставе сопровождаются болью или дискомфортом, не игнорируйте эти симптомы. Обратитесь к врачу или специалисту по реабилитации для диагностики и получения рекомендаций по лечению.
СОВЕТ №4
Регулярно выполняйте укрепляющие упражнения для мышц плечевого пояса. Сильные мышцы помогут поддерживать сустав в правильном положении и снизят вероятность появления щелчков.
