Синдром щелкающей лопатки — это условие, при котором у человека могут возникать шлифование или звуки щелчков, возникающих в области плеча. Точное анатомическое расположение — лопатообразный сустав, и он расположен в области, где лопатка опирается на стенку грудной клетки. Когда вы перемещаете мышцы в плече, можно почувствовать скрежет, щелчки и стучащий звук у тех, кто страдает от синдрома щелкающей лопатки.
Синдром щелкающей лопатки — причины и симптомы
Существует много причин для развития синдрома щелкающей лопатки. Все они связаны с костями, расположенными в области плеча, и тканями анатомии лопаточного сустава. Ниже приводятся некоторые причины для условия:
Воспаление: повторяющиеся движения могут привести к тому, что ткани между лопаткой и плечом будут уплотняться от воспаления. Эти движения включают движения над плечом, такие как подача мяча или поклейка обоев.
Бездействие: когда мышцы не используются в течение длительных периодов времени, они начинают уменьшаться или атрофироваться. Это может произойти от слабости или бездействия. Поскольку лопатка находится в непосредственной близости от реберных костей, отсутствие прочной ткани заставляет эти кости тереться друг об друга, производя звук.
Выравнивание, изменение контура: изменение выравнивания или формы костей лопаточного сустава может привести к синдрому щелкающей лопатки. Это может произойти из-за трещины ребра или лопатки, которая не зажила правильно, что приводит к смещению ее положения по отношению к другим костям вокруг нее. Наличие ненормальных наростов, кривых или выступов на верхнем краю лопатки также может привести к скрежету и щелкающему звука.
Вывих: страдание, которое вызывает вывих плечевого сустава, может привести к перестройке костной структуры и может также вызвать боль.
Симптомы включают:
- Скрип, выскакивание и слышимые щелкающие звуки и чувствующие вдоль плеча (с медицинской точки зрения, как крепитация).
- Щелчки слышны во время движения и может или не может сопровождаться болями
- Это может быть очень болезненно с невозможностью переместить плечо.
- Боль может чувствоваться по ощущениям и увеличиваться при касании сустава лопатки.
Синдром щелкающей лопатки вызывает интерес у многих специалистов в области медицины. Врачи отмечают, что это состояние связано с нарушением работы мышц и сухожилий, отвечающих за движение лопатки. Основные симптомы включают щелчки и дискомфорт при движении руки, что может значительно ограничивать физическую активность пациента.
Медики подчеркивают важность ранней диагностики и правильного лечения. В большинстве случаев консервативные методы, такие как физиотерапия и специальные упражнения, могут существенно облегчить состояние. Однако в более сложных случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. Врачи также акцентируют внимание на необходимости индивидуального подхода к каждому пациенту, так как причины и проявления синдрома могут варьироваться. Правильная реабилитация и соблюдение рекомендаций специалистов играют ключевую роль в восстановлении функции плечевого пояса и улучшении качества жизни пациентов.
Как диагностировать синдром щелкающей лопатки
Это хорошая идея сразу сообщить обо всех острых случаях синдрома щелкающей лопатки вашему врачу, так как они смогут исключить любые серьезные условия, связанные с плечом.
Когда будете наблюдаться у врача, они возьмут прошлую историю, чтобы убедиться, что раньше у вас были подобные симптомы. Это будет включать в себя любые предыдущие травмы, связанные с плечом, от которых вы, возможно, пострадали. Для того чтобы лучше оценить звуки, стереоскоп будет помещен в рассматриваемый сустав, пока вы его перемещаете. Боль будет отмечена, если она будет испытана во время этой оценки.
После того, как эта первоначальная оценка будет завершена, потребуется более точное тестирование и придет в виде сканирования изображений. Это может быть компьютерное томографическое сканирование (КТ) или исследование магнитно-резонансной томографии (МРТ). Оба отлично подходят для подробного изучения сустава. Однако МРТ лучше смотреть на мягкие ткани по сравнению с КТ.
Читайте также:
Как лечить синдром щелкающей лопатки
Когда впервые появляется синдром щелкающей лопатки, многие медицинские работники рекомендуют сделать следующее в течение первых 24 — 48 часов.
- Отдых. Воздержитесь от поднятия руки над головой или выполнения движения, которое приводит к боли.
- Нанесите пакеты льда вокруг лопатки на 15 — 20 минут каждые 2 часа.
- Зафиксируйте вертикальное положение, сидя или стоя.
- Обратиться за помощью к врачу.
В зависимости от вашей конкретной причины заболевания варианты лечения могут различаться. К счастью, синдром является излечимым состоянием, причем наиболее часто применяемыми методами являются нехирургические методы лечения. Это включает использование противовоспалительных препаратов, таких как аспирин или ибупрофен. Физиотерапия может быть адаптирована к конкретному человеку и его потребностям. Физиотерапия поможет в следующих областях:
- Уменьшение боли.
- Улучшить движение.
- Повысить гибкость.
- Улучшить силу.
- Ускорьте время восстановления.
- Предотвращение будущих травм.
Синдром щелкающей лопатки вызывает множество обсуждений среди людей, сталкивающихся с этой проблемой. Многие отмечают, что это состояние может проявляться как неприятный щелкающий звук при движении плеча, что порой вызывает беспокойство. Некоторые пациенты делятся, что первоначально не придавали этому значения, но со временем начали ощущать дискомфорт и ограничение в движениях. В интернете можно встретить различные советы по лечению, от физических упражнений до массажа, однако мнения о их эффективности разнятся. Некоторые утверждают, что регулярные тренировки и растяжка значительно облегчают симптомы, в то время как другие считают, что без медицинского вмешательства не обойтись. Важно, что люди начинают понимать: консультация с врачом может помочь не только в диагностике, но и в выборе оптимального подхода к лечению.
Тянущая боль под лопаткой. Тянуло, хрустело плечо – начал делать упражнение и отпустило Упражнения
Цели реабилитации заключается в улучшении мышечной силы и равновесии, устраняют постуральные состояния и укрепляют сердце.
Полагают, что плохая осанка с наклоненной вперед головой заставляет мышцы задних лопаточных стабилизаторов ослабевать по сравнению с передними грудными мышцами. Это может привести к дисбалансу, который может изменить положение лопаточного покоя и уменьшить лопастную высоту.
С помощью обученного физиотерапевта упражнения, помогающие повысить прочность и устойчивость плеча, могут помочь смягчить симптомы синдрома щелкающей лопатки.
Некоторые упражнения включают:
- Упражнения, которые выборочно восстанавливают баланс трапециевидных мышц.
- Боковое внешнее вращение.
-
Лежачее отведение и внешнее вращение.
Вопрос-ответ
Как лечить синдром щелкающей лопатки?
Назначается аппаратная физиотерапия (магнитотерапия, лазерная терапия, электроаналгезия). В случае сохранения симптомов может быть предложено топическое введение стероидов в область воспаленной синовиальной сумки. Стероиды являются мощными противовоспалительными средствами, подавляющими локальный отек и воспаление.
Можно ли вылечить щелкающую лопатку?
Синдром щелкающей лопатки можно вылечить. Первый шаг перед упражнениями — убедиться, что ткани здоровы. В зависимости от характера и степени повреждения методы активного освобождения (ART), массажная терапия и/или ударно-волновая терапия могут уменьшить количество образовавшейся рубцовой ткани.
Почему хрустят мышцы лопатки?
Щелчки в области лопатки возникают при ротации её передней поверхности относительно задней стенки грудной клетки. В большинстве случаев патология представлена изменениями, находящимися во взаимодействии мягких тканей или развитием костных нарушений, приводящих к утрате конгруентности между лопаткой и грудной клеткой.
Почему у меня хрустят лопатки?
Если ваши плечи издают треск, хлопки или скрежет, они могут пытаться вам что-то сказать. У вас может быть артрит, травма или раздражение от перегрузки или другие проблемы с плечом.
Советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к врачу при первых симптомах. Если вы заметили щелчки или дискомфорт в области лопатки, не откладывайте визит к специалисту. Раннее обращение поможет выявить причину и предотвратить дальнейшие осложнения.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц спины и плеч. Упражнения, направленные на развитие гибкости и силы, помогут улучшить стабильность суставов и снизить риск возникновения синдрома щелкающей лопатки.
СОВЕТ №3
Следите за осанкой. Правильная осанка во время сидения и стояния может значительно снизить нагрузку на плечевые суставы. Используйте эргономичную мебель и делайте перерывы для разминки, если ваша работа связана с длительным сидением.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Избегайте чрезмерных нагрузок на плечи. Если вы занимаетесь спортом или физической работой, следите за техникой выполнения упражнений и не перегружайте плечевой пояс. Это поможет избежать травм и развития синдрома щелкающей лопатки.
