Головная боль в задней части головы может быть неприятностью, нарушая ваш день и иногда мешая вам выполнять обычные действия. Но что вызывает эти боли? Продолжите чтение, чтобы узнать о триггерных точках головной боли, а также некоторые из наиболее распространенных причин головных болей в затылке. И некоторые советы о том, как лечить и избегать этих неприятностей.
Триггерные точки головной боли
Триггерные точки головной боли — это места в группах мышц, которые могут вызвать головные боли напряжения при стрессе. Пораженные группами мышц являются ременные мышцы шеи, затылочные, грудинно-ключично-сосцевидные и трапециевидные, а напряжение вдоль каждого может привести к головной боли.
Ременные мышцы шеи бегут от верхней части спины к основанию черепа и верхних шейных позвонков. И если активируются триггерные точки, они могут вызвать головные боли, которые перемещаются по голове на затылок и верхнюю часть головы.
Группа затылочных мышц состоит из четырех маленьких мышц. Которые поддерживают правильное движение и положение между первым шейным позвонком и основанием черепа. Эти триггерные точки создают боль, которая ощущается так, как будто она находится внутри головы и простирается от задней части головы к глазам и лбу.
Грудинно-ключично-сосцевидные мышцы бегут от основания черепа за ухом до верхней части грудины, и эта мышца может вызвать боль, ощущаемую глубоко в глазу и на глазу, а также головокружение, тошноту и трудности с балансировкой.
Трапециевидная мышца проходит через середину и верхнюю часть спины и имеет триггерную точку, расположенную в верхней части мышцы. Это может вызвать боль в висках и задней части головы, а также в челюсти.
Многие триггеры головной боли можно избежать, если вы сможете их идентифицировать. Управление стрессом может уменьшить головные боли напряжения, а также изменение вашей диеты, чтобы избежать высокой натриевой еды и искусственных подсластителей. Ведение дневника головной боли, который детализирует, когда начинается боль, и то, что вы потребляли в этот день, а также такие факторы, как ваша рабочая нагрузка, могут помочь вам отслеживать ваши головные боли и выявлять потенциальные триггеры. Как только вы поймете, что вызывает ваши головные боли, вы можете начать активно избегать этих факторов и уменьшать количество и тяжесть головных болей, которые вы испытываете.
Врачи отмечают, что головная боль в задней части головы может иметь различные причины и требует внимательного подхода к диагностике. Часто такие боли связаны с напряжением мышц шеи и головы, что может быть следствием неправильной осанки или длительного сидения за компьютером. Однако, специалисты подчеркивают, что не стоит игнорировать и более серьезные причины, такие как мигрени, нарушения кровообращения или даже проблемы с позвоночником. Важно учитывать сопутствующие симптомы, такие как тошнота, светобоязнь или онемение, которые могут указывать на необходимость срочной медицинской помощи. Регулярные консультации с врачом помогут выявить причины и подобрать адекватное лечение, что позволит избежать осложнений и улучшить качество жизни пациента.
Головная боль в задней части головы — это распространённая проблема, о которой часто говорят люди. Многие описывают её как тупую, пульсирующую или сжимающую боль, которая может усиливаться при физической активности или стрессе. Некоторые связывают её с напряжением мышц шеи и плеч, особенно после долгого сидения за компьютером. Другие отмечают, что подобные боли могут возникать при мигрени или даже при высоком кровяном давлении. Люди также упоминают, что недостаток сна и неправильная осанка могут усугублять ситуацию. Важно отметить, что такие боли могут быть симптомом более серьёзных заболеваний, поэтому многие советуют обращаться к врачу для диагностики и лечения. В целом, опыт людей показывает, что управление стрессом, регулярные физические упражнения и правильная организация рабочего места могут помочь в снижении частоты и интенсивности болей.
Головная боль в задней части головы: список причин
Головная боль в задней части головы может возникать по ряду причин, от факторов окружающей среды до других медицинских условий. Ниже приведен список наиболее распространенных причин.
Цервикогенные головные боли: эти головные боли ощущаются на затылке только на одной стороне и обычно связаны с предыдущей травмой. Такой как хлыстовая травма или сотрясение мозга.
Гигантский клеточный артериит: затылочные артерии находятся рядом с затылочными нервами, и когда эти артерии набухают в результате гигантского клеточного артериита, это может оказывать давление на эти нервы и вызывать головные боли.
Читайте также:
Головная боль на высоте: некоторые альпинисты испытывают головные боли в задней части головы, находясь на больших высотах. И иногда их усугубляют физические нагрузки.
Кашель. Головная боль в задней части головы могут быть вызваны кашлем, что жесткие мускулы и суставы вызывают головную боль.
Диализ: некоторые люди, которые регулярно проходят диализ, могут испытывать головные боли в задней части головы, вызванные повышенным кровяным давлением перед лечением.
Сердечный приступ: боль в задней части головы может возникать во время сердечного приступа или в начале приступа стенокардии.
Захваченные нервы: острые боли в задней части головы и шеи могут быть вызваны захваченным нервом. Такие состояния, как синдром затылочного мыщелка, гипогликеальный паралич нерва и паралич нервного аппарата, могут вызывать головные боли, вызванные повреждением различных нервов.
Деформация Киари: возникает, когда ткань мозга распространяется в позвоночный канал из-за деформированного или слишком маленького черепа, который нажимает на мозг и заставляет его спускаться. Это может вызвать боль в задней части головы, которая ухудшается при кашле, смехе, чихании и физическом напряжении.
Болезнь Паркинсона. Некоторые люди с болезнью Паркинсона могут испытывать «боль в пояснице» в задней части головы из-за низкого кровяного давления.
Лихорадка денге: заметная и сильная головная боль является признаком лихорадки денге. Причем примерно одна пятая из этих головных болей встречается в задней части головы.
Головные боли в задней части головы могут быть вызваны рядом факторов, от мышечного напряжения и определенных продуктов до стресса и даже существующих медицинских условий. Отслеживание головных болей и факторов, которые, по-видимому, вызывают их, могут помочь вам уменьшить частоту и тяжесть, с которыми они происходят. Однако если вы обеспокоены болью, которую вы испытываете, всегда лучше обратиться за советом к медицинскому специалисту.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Что означает боль в задней части головы?
В заднюю часть головы может отдавать боль от ЛОР-заболеваний: ангины, фарингита, воспалений носоглотки и слуховых проходов, болезней зубов: глубокого кариеса, неправильного роста зубов мудрости, пародонтоза, заболеваний глаз: катаракты, склерита, конъюнктивита и многих других.
Почему может быть головная боль в затылке?
Болевой синдром в затылке развивается при наклоне головы вниз. Почти во всех случаях это результат ЛОР-патологии, гайморита или фронтита. Дискомфорт после сна развивается в ответ на заболевания позвоночника, мышц, а также скачки АД и сосудистые заболевания.
Как снять боль в затылочной части головы?
Быстро купировать боль в затылочной части головы можно с помощью холодного компресса – нужно приложить к проблемной зоне смоченную в холодной воде марлевую салфетку или грелку со льдом. Буквально через 5-10 минут неприятные ощущения станут менее интенсивными, а затем и вовсе исчезнут.
Какое давление, если голова болит сзади?
Одна из наиболее частых причин болей в затылке – это повышенное артериальное давление. Артериальной гипертонией (артериальная гипертензия) принято считать систолическое давление выше 140 и диастолическое – выше 90 мм ртутного столба.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свою осанку. Неправильное положение тела, особенно при длительной работе за компьютером, может вызывать напряжение в мышцах шеи и спины, что приводит к головной боли. Регулярно делайте перерывы, выполняйте простые упражнения для растяжки и следите за тем, чтобы ваша спина была прямой.
СОВЕТ №2
Следите за уровнем стресса. Хронический стресс может быть одной из причин головной боли. Используйте методы релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень напряжения и улучшить общее самочувствие.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свое питание и уровень гидратации. Недостаток воды и нерегулярное питание могут способствовать возникновению головной боли. Убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости и употребляете разнообразные продукты, богатые витаминами и минералами.
СОВЕТ №4
Если головные боли становятся частыми или сильными, не откладывайте визит к врачу. Специалист сможет провести необходимые обследования и определить причину боли, что позволит вам получить адекватное лечение и избежать осложнений.
