Кости вашей лодыжки покрыты совершенно гладким и упругим веществом, известным как хрящ. Это хрящ, который позволяет голеностопному суставу двигаться плавно и безболезненно. Артрит — это болезненный процесс, при котором хрящ становится тоньше и грубее. Когда это происходит, движение суставов становится жестким и болезненным. После таких видов деятельности, как ходьба или бег трусцой, у людей с артритом может постепенно нарастать боль, скованность и припухлость. Эти сигналы иногда ошибочно принимают за старую «действующую» травму. Как лечить артроз голеностопного сустава, а также стопы, лодыжки разными способами и нехирургическими методами вы узнаете в этой статье.
Нога имеет 25 костей и 32 сустава, и различать «боль в голеностопном суставе» от «боли в стопе» может быть затруднительной для пациентов. Боль в области лодыжки и боль в стопе могут быть устранены врачами, специализирующимися в данной области, такими как врачи ортопеды, сертифицированные по хирургии стопы и голеностопного сустава (хотя хирургия редко требуется). Причины сильной боли в стопах.
Артрозный процесс является постепенным, и симптомы могут возникать и исчезать и в конечном итоге ухудшаться в течение ряда лет. Не нужно игнорировать хронические боли в голеностопном суставе. Понимание симптомов и причины остеоартрита, получение точного диагноза и следование эффективной программе излечения могут способствовать долговременной здоровой функции голеностопного сустава и увеличить вероятность ходьбы с минимальной болью.
Чтобы понять, как артроз голеностопного сустава вызывает боль, полезно понять анатомию голеностопного сустава:
- Голеностопный сустав — это место, где длинные голени и малоберцовые кости голени встречаются со стопой таранной кости.
- Опорная кость представляет собой неправильную форму кости, которая опирается на пяточную кость.
- Сильный, скользкий и гибкий суставной хрящ покрывает поверхности костей, где они встречаются, обеспечивая подушку и облегчая совместное движение.
Как правило, артроз голеностопного сустава относится к дегенерации суставов между таранной костью, большеберцовой костью и малоберцовой костью, но иногда люди используют этот термин для обозначения дегенерации между таранной и пяточной костью или другими костями. Эта статья посвящена тому, где встречаются кости таранной кости, голени и малоберцовой кости, но многие концепции, обсуждаемые здесь, относятся к другим суставам стопы.
Хрящ лодыжки отличается от других несущих суставов двумя способами:
- Суставной хрящ голеностопного сустава равномерно тонкий. Хрящ в здоровой лодыжке колеблется от около 1 до 1,7 мм в толщину, тогда как хрящ в здоровом колене является тонким в некоторых областях и мягким в других, от 1 до 6 мм толщиной.
- Хрящ голеностопного сустава особенно плотный и жесткий, и держится сравнительно хорошо под нагрузкой.
Различия в хрящевой и суставной структуре могут помочь объяснить, почему голеностопный артроз является относительно редким явлением в отсутствие предшествующей травмы или заболевания. По сути, артроз в 9 раз реже развивается в лодыжках, чем в коленях или бедрах, хотя лодыжки несут больше веса на квадратный сантиметр. Лечение травмы голеностопного сустава.
Как лечить артроз голеностопного сустава
Как лечить артроз голеностопного сустава — обычно начинается, когда лодыжка становится болезненной. Боль может произойти только при интенсивном использовании и может потребовать применения мягких противовоспалительных препаратов, таких как аспирин или ибупрофен. Для борьбы с симптомами может потребоваться сокращение активности или отдых от действий, требующих длительных периодов стояния и ходьбы.
Более современные препараты, такие как глюкозамин и хондроитин сульфат, чаще всего используются ортопедическими хирургами сегодня. Эти препараты, по-видимому, эффективны в уменьшении боли ОА во всех суставах.
Читайте также:
Существуют также новые инъекционные препараты, которые смазывают артритный сустав. Эти препараты изучались главным образом в колене. Эти инъекционные лекарства обычно не назначаются для этого состояния.
Реабилитационные обслуживание, такие как физиотерапия, играют решающую роль в плане как лечить артроз голеностопного сустава. Основная цель терапии — помочь вам научиться контролировать симптомы и увеличить здоровье вашей лодыжки. Вы можете использовать: отдых, тепло или наружные противоспалительные. Ваш терапевт будет работать с вами, чтобы улучшить гибкость, баланс и силу. Обучение проводится, чтобы помочь вам ходить плавно и без хромоты, иногда может потребоваться использование ходунков, костылей или трости.
Бандаж, который уменьшает движение в лодыжке, также могут быть полезны для уменьшения боли. Специальные бандажи, которые переносят часть веса тела на колено, могут помочь защитить лодыжку. Они довольно крупные и громоздкие, и некоторые пациенты их плохо переносят.
Инъекция кортизона в сустав может дать временное облегчение от симптомов ОА. Кортизон является мощным противовоспалительным препаратом. При введении в сустав кортизон может помочь облегчить боль. Уменьшение боли является временным и обычно длится от нескольких недель до нескольких месяцев. Существует небольшой риск заражения любой инъекции в сустав, и инъекции кортизона не являются исключением.
Врачи отмечают, что лечение артроза голеностопного сустава должно быть комплексным и индивидуальным. В первую очередь, важно провести диагностику, чтобы определить степень заболевания и сопутствующие проблемы. Консервативные методы, такие как физиотерапия, массаж и лечебная физкультура, могут значительно улучшить состояние пациента. Врачами также рекомендованы нестероидные противовоспалительные препараты для снятия боли и воспаления. В некоторых случаях может потребоваться использование ортопедических средств, таких как стельки или бандажи, для разгрузки сустава. Если консервативное лечение не приносит результатов, специалисты могут рассмотреть возможность хирургического вмешательства. Важно, чтобы пациенты следовали рекомендациям врачей и не занимались самолечением, так как это может усугубить состояние. Регулярные осмотры и контроль за прогрессом лечения играют ключевую роль в успешной терапии артроза.
Советы по уходу за ногами при артрозе
Самый важный элемент ухода за ногами для людей с остеоартритом стопы и голеностопного сустава — носить туфли, которые соответствуют должным образом, и чтобы вы чувствовали себя комфортно в них. Следующие вещи, которые следует смотреть в поиске удобной обуви:
- Обувь по форме вашей ноги.
- Обувь с поддержкой — например, отсутствие скольжения в обуви.
- Резиновые подошвы, чтобы обеспечить дополнительную амортизацию.
- Гибкость.
- Правильная посадка — попросите продавца помочь вам в этом.
Упражнения могут помочь сохранить ваши ноги без боли, а также сохранить сильными и гибкими. Упражнения, которые могут быть полезны для ваших ног, включают:
- Ахиллесова растяжения. Расположив ладони на стене, прислонитесь к стене и поставьте одну ногу вперед и одну ногу назад. Наклонитесь вперед, оставив пятки на полу. Вы можете почувствовать натяжения своего ахиллова сухожилия и икроножной мышцы. Повторите это упражнение три раза, удерживая 10 секунд на каждом повторе.
- Большие пальцы ноги. Поместите толстую резиновую ленту вокруг ваших больших пальцев. Потяните большие пальцы ноги друг от друга и к другим пальцам ноги. Удерживайте эту позицию в течение пяти секунд и повторите упражнение 10 раз.
- Пальцы на ногах. Поместите резиновую ленту вокруг пальцев каждой ступни, а затем разведите пальцы ног. Удерживайте эту позицию в течение пяти секунд и повторите упражнение 10 раз.
Хирургия.
Больше одного варианта операций может потребоваться для лечения голеностопного сустава. Врач может выбрать такую операцию, которая является лучшей для вас, в зависимости от степени вашего артрита. Как лечить артроз голеностопного сустава хирургическим путем, варианты операции:
- Операция по слиянию. Этот вид операции, также называемый артродез, включает сращивание костей вместе с использованием стержней, штифтов, винтов или пластин. После заживления кости остаются слитыми вместе.
- Операция по замене сустава. Этот вид операции включает замену голеностопного сустава искусственными имплантатами и используется только в редких случаях.
За последние 20 лет произошли заметные успехи в эндопротезировании голеностопного сустава, и улучшения будут продолжаться.
-
Читайте также:
Как артроз голеностопного сустава вызывает боль
Голеностопный сустав имеет суставной хрящ, который утончается, повреждается или полностью изнашивается. Когда поврежден хрящ, таким образом, происходит следующий процесс:
- Новый хрящ может быть произведен, но новые клетки хряща будут расти нерегулярно, ухабистыми узорами, а не исходной гладкой формой хряща. В результате концы большеберцовой кости и кости таранной кости могут скрипеть и тереться друг о друга.
- Чтобы компенсировать поврежденный или отсутствующий хрящ, кости в суставе могут образовывать небольшие зубчатые наросты, называемые остеофитами или костными шпорами. В свою очередь, костные шпоры могут создать еще больше трения в голеностопном суставе.
- Поскольку организм пытается компенсировать функциональные нарушения дегенеративного голеностопного сустава, сухожилия и связки могут быть растянуты и нарушены, что приведет к дальнейшей потере устойчивости и функции голеностопного сустава, а также боли в голеностопном суставе и жесткости.
Важно отметить, что хрящ не содержит нервов, поэтому поврежденный хрящ не является основным источником боли при остеоартрите голеностопного сустава. Точно так же костные шпоры являются нормальным признаком старения, и присутствие костных шпор само по себе не является причиной для беспокойства. Однако возникающее в результате трение между костями может вызывать дискомфорт, боль и функциональные нарушения.
Боль и жесткость голеностопного сустава являются классическими признаками остеоартрита. Многие люди сначала отклоняют эти симптомы, приписывая их результатам старения или старой травме, «действующей». Однако без лечения проявления могут постепенно ухудшаться и начинают мешать повседневной деятельности. Причины боли стопы при ходьбе.
Люди, страдающие от артроза голеностопного сустава, часто делятся своим опытом и рекомендациями по лечению. Многие отмечают, что важным шагом является консультация с врачом, который может назначить индивидуальную терапию. Некоторые пациенты говорят о положительном влиянии физиотерапии и лечебной физкультуры, которые помогают улучшить подвижность и снизить болевые ощущения.
Также распространены советы по применению противовоспалительных препаратов и хондропротекторов, которые, по мнению многих, способствуют восстановлению хрящевой ткани. Народные средства, такие как компрессы с медом или травяные настои, также находят своих сторонников. Однако важно помнить, что каждый случай индивидуален, и то, что помогает одному, может не подойти другому. В итоге, комплексный подход и терпение — ключевые факторы в борьбе с этой болезнью.
Симптомы
Сигналы артроза голеностопного сустава часто включают:
- Болезненность или боль.
- Снижение способности двигаться, ходить или переносить вес.
- Скованность в суставе.
- Отек в суставе.
Отекают лодыжки и стопы.
Диагностика
Диагностику артроза стопы и лодыжки, скорее всего, будет включать:
- История болезни.
- Физический осмотр.
- Рентгеновские лучи.
- Магнитно — резонансная томография (МРТ) или компьютерная томография.
Вопрос-ответ
Чего боится артроз голеностопного сустава?
Артроз голеностопного сустава — это хроническое воспалительно-дегенеративное заболевание, при котором между голенью и стопой постепенно разрушается сустав. Основные симптомы болезни — боль при ходьбе и движениях сустава, ограничение его подвижности. Артроз развивается постепенно, преимущественно у людей старше 45 лет.
Что пить при артрозе голеностопного сустава?
Чаще всего используются следующие препараты: диклофенак, нимесулид, индометацин, парацетамол. Их можно применять в виде таблеток, ректальных свечей и порошка. Но помните, что самолечение недопустимо. Подбор и дозу лечебного препарата от артроза осуществляет врач-ревматолог.
-
Читайте также:
Можно ли много ходить при артрозе голеностопного сустава?
При любых признаках появления артроза голеностопного сустава следует минимизировать нагрузки на данную область стопы. Больному требуется покой, который позволит снизить болевые ощущения и притормозить последующую деформацию хрящевой ткани сустава.
Как остановить артроз голеностопа?
Лечение артроза направлено на купирование болевого синдрома и улучшение функционирования сустава. Как правило, используют следующие нехирургические методы лечения: пероральные НПВП, ортез для лодыжки, магнитотерапия, ЛФК. Если эти методы не помогают, используют хирургические.
Советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к врачу для точной диагностики. Перед началом лечения артроза голеностопного сустава важно получить профессиональную оценку состояния вашего сустава. Врач может назначить необходимые исследования, такие как рентген или МРТ, чтобы определить степень повреждения и выбрать наиболее эффективный план лечения.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте физические упражнения. Упражнения, направленные на укрепление мышц вокруг голеностопного сустава и улучшение его подвижности, могут значительно облегчить симптомы артроза. Обязательно проконсультируйтесь с физиотерапевтом, чтобы подобрать безопасные и эффективные упражнения.
СОВЕТ №3
Используйте противовоспалительные препараты. Для уменьшения боли и воспаления можно применять нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Однако не забывайте, что их следует использовать по рекомендации врача, чтобы избежать побочных эффектов.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на свой рацион. Правильное питание может помочь в борьбе с артрозом. Увеличьте потребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами и витаминами, которые способствуют здоровью суставов. Избегайте избыточного потребления сахара и насыщенных жиров.
