Суставы тела подвержены разрушению и повреждению из-за нормального износа, старения, аутоиммунных состояний и травм. Остеоартрит и ревматоидный артрит являются общими условиями, которые влияют на колено, бедро, плечо и другие суставы. Эти условия могут вызывать воспаление и потерю естественных защитных веществ суставов, таких как глюкозамин и гиалуроновая кислота, которые обеспечивают амортизацию и стабильность во время движения. Эти вещества могут быть заменены добавками для лечения и улучшения боли в суставах, воспаления и жесткости. Важно обратиться к врачу до самостоятельного лечения суставных симптомов. В этой статье мы рассмотрим польза глюкозамина и гиалуроновой кислоты.
Польза глюкозамина и гиалуроновой кислоты
Глюкозамин.
К тому времени, когда вы достигнете 55 лет, у вас, вероятно, появятся симптомы артрита. Артроз, наиболее распространенное заболевание суставов, вызывает разрушение хрящевой оболочки крупных суставов в результате износа. Поскольку хрящ изнашивается, это приводит к боли и скованности в суставе. Глюкозамин является природным компонентом хряща и синовиальной жидкости, и, будучи принятым в качестве пищевой добавки, может дать некоторую выгоду для лечения симптомов. Поговорите со своим врачом перед началом терапии любыми добавками глюкозамина.
Глюкозамин сульфат.
Глюкозамин происходит естественным образом в вашем организме в хрящевой матрице и синовиальной жидкости в виде глюкозамина сульфата. Считается, что глюкозамина сульфат играет ключевую роль в синтезе гликозаминогликанов и в укреплении хряща, который окружает суставы. Глюкозамин существует в нескольких формах, включая глюкозамин гидрохлорид, N-ацетилглюкозамин и глюкозамина сульфат. Однако, только добавки, содержащие глюкозамина сульфат, вероятно, будут полезны при лечении артроза.
Глюкозамин и хондроитин.
Глюкозамин сульфат содержится во многих добавках в сочетании с хондроитин сульфатом, гликозаминогликаном, который также встречается естественным образом в организме. Хондроитин несет ответственность за поддержание суставного хряща, смазываемого поглощением воды, и создание строительных блоков для нового хряща. В форме дополнения наряду с глюкозамином сульфата появляется хондроитин, который помогает облегчить симптомы артроза. В исследовании, опубликованном в медицинском журнале «Лекарства и старение», исследователи обнаружили, что глюкозамин — хондротин сульфатные добавки являются несколько эффективными для облегчения боли и замедления прогрессирования остеоартрита с умеренной до тяжелой степени.
Глюкозамин МСМ.
Глюкозамина сульфат с метилсульфонилметаном или МСМ является другим типом глюкозамина диетической добавки, доступной для лечения артроза. Метилсульфонилметан является природным соединением серы, обычно встречающимся во многих зернах, фруктах и овощах. Он необходим организму для синтеза хряща и других соединительных тканей. Фармакологический журнал «Клиническое исследование лекарства» сообщает, что одно исследование показало, что МСМ при использовании вместе с глюкозаминами эффективен для уменьшения воспаления и боли, связанных с артрозом колена.
- Читайте также:
Другая польза.
Глюкозамин может обеспечить некоторые другие преимущества в дополнение к облегчению некоторых симптомов артроза. Пероральные добавки и клизмы, содержащие N-ацетилглюкозамин, могут быть эффективными для облегчения симптомов и частоты кровавой диареи, связанной с воспалительными заболеваниями кишечника, язвенным колитом и болезнью Крона. Глюкозамин также изучается по его потенциальной пользе при диабете, хронической венозной недостаточности, боли в суставах височно-нижнечелюстного сустава, ревматоидном артрите и боли в ногах в результате дегенерации диска поясничного отдела позвоночника. Это может быть также польза глюкозамина и гиалуроновой кислоты после травмы колена или операции.
Врачи отмечают, что глюкозамин и гиалуроновая кислота играют важную роль в поддержании здоровья суставов и соединительных тканей. Глюкозамин, являясь естественным компонентом хрящей, способствует их восстановлению и улучшает смазку суставов, что может снизить болевые ощущения и повысить подвижность. Гиалуроновая кислота, в свою очередь, отвечает за удержание влаги в тканях, что особенно важно для суставной жидкости, обеспечивая ее эластичность и амортизацию.
Многие специалисты рекомендуют эти вещества в качестве добавок для людей, страдающих от остеоартрита и других заболеваний суставов. Исследования показывают, что регулярный прием глюкозамина и гиалуроновой кислоты может замедлить прогрессирование суставных заболеваний и улучшить качество жизни пациентов. Однако врачи подчеркивают, что перед началом приема любых добавок необходимо проконсультироваться с медицинским специалистом, чтобы избежать возможных противопоказаний и побочных эффектов.
Польза гиалуроновой кислоты
Гиалуроновая кислота — это соединение, обнаруженное во всем вашем теле, включая кожу, глаза и суставы. Она обычно добавляется к суставным добавкам и косметике. В спортивной и косметической медицине врачи используют инъекции гиалуроновой кислоты для облегчения артроза и заполнения морщин. Гиалуроновая кислота доступна в виде порошка, инъекции или жидкости. Большинство медицинских программ и исследований были сосредоточены на инъекциях гиалуроновой кислоты. Существует меньше клинических исследований или доказательств, подтверждающих его эффективность в качестве устного дополнения.
Она представляет собой еще одно смазочное соединение, которое вырабатывается естественным путем организмом и находящееся в синовиальной жидкости суставов. И помогает поддерживать объем и вязкость жидкости для плавного движения без трения. Воспалительные состояния, такие как артроз и ревматоидный артрит, разрушают гиалуроновую кислоту, что приводит к скованным и болезненным суставам, особенно в коленных, тазобедренных и плечевых суставах.
Использование гиалуроновой кислоты.
Гиалуроновая кислота обычно назначается в виде инъекции в пораженный сустав. Для лечения боли, воспаления и жесткости из-за артрита и травмы. Эта форма лечения называется повышением вязкости. И обычно требует инъекции один раз в неделю в течение трех — пяти недель, прежде чем эффекты могут быть замечены. Инъекции гиалуроновой кислоты не вызывают побочных эффектов, которые являются общими с противовоспалительными инъекциями стероидов и большинством пероральных болеутоляющих средств. Однако это не предотвратит прогрессирование артрита в суставе. Она также доступна в форме пероральных добавок, которые могут сочетаться с добавками глюкозамина сульфата.
Мнения о пользе глюкозамина и гиалуроновой кислоты варьируются среди людей, но многие отмечают их положительное влияние на суставы и общее состояние здоровья. Глюкозамин, как правило, ассоциируется с улучшением подвижности суставов и снижением болевых ощущений, особенно у людей с остеоартритом. Пользователи отмечают, что регулярный прием добавок с глюкозамином помогает уменьшить воспаление и улучшить качество жизни.
Гиалуроновая кислота, в свою очередь, известна своими увлажняющими свойствами и часто используется в косметологии для поддержания молодости кожи. Однако ее применение в виде инъекций для суставов также становится все более популярным. Многие отмечают, что это помогает восстановить хрящевую ткань и улучшить амортизацию суставов.
В целом, оба вещества имеют своих сторонников, которые подчеркивают их эффективность и важность для поддержания здоровья суставов и кожи. Однако, как и с любыми добавками, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом приема.
Недорогие источники гиалуроновой кислоты
Костный бульон.
Суставная добавка (и, вероятно, одна из самых полезных) — костный бульон. Хотя ожирение и отсутствие физических упражнений, очевидно, являются основными факторами, влияющими на распространенные проблемы артроза, которые мы видим сегодня, но большая часть проблемы также заключается в том, что костные отвары больше не являются частью нашей диеты.
Подготовка бульонов из туш и суставов крупного рогатого скота, куры и рыбы и включение их в ваш рацион каждый день может оказать огромное положительное влияние на ваше общее состояние здоровья. Большая часть причины связана с увеличением потребления гиалуроновой кислоты — наряду с различными минералами, белками и другими соединениями, необходимыми для правильного здоровья суставов.
Читайте также:
Яйца.
Другим источником гиалуроновой кислоты являются яйца. Части, которые вы едите — белок и желток — являются известными источниками высококачественного белка. Но мембрана, которая отделяет белок от оболочки, также состоит в основном из белка, плюс гиалуроновая кислота, глюкозамин и хондроитин. Польза глюкозамина и гиалуроновой кислоты смотрите выше.
Вопрос-ответ
Какой эффект от глюкозамина?
Глюкозамин помогает образованию синовиальной жидкости, которая окружает суставы, обеспечивая им естественную смазку, и позволяет нам свободно и безболезненно двигаться. Таким образом, эти вещества тормозят дегенеративные процессы в суставах. Также есть данные, что они борются с воспалением.
Что лучше для суставов коллаген или глюкозамин?
Выбирая между коллагеном и хондроитином с глюкозамином, важно учитывать свои индивидуальные цели. Если у вас есть проблемы с суставами, хондроитин с глюкозамином может оказаться более подходящим вариантом. Если же ваша цель – улучшить состояние кожи, волос и ногтей, то коллаген будет более эффективным.
Какие болезни лечит глюкозамин?
ГЛЮКОЗАМИН ХОНДРОИТИН МСМ – это оригинальная формула для тройного действия хондропротектора. Этот препарат нового поколения применяется для профилактики и лечения остеоартрита, тендинопатий и других заболеваний.
Как глюкозамин влияет на кожу?
Увлажняет и регенерирует кожу, а также улучшает структуру кератина и коллагена. В фармацевтической промышленности является ключевым компонентом многих препаратов, предназначенных для лечения и профилактики артрита и остеоартроза.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема глюкозамина и гиалуроновой кислоты проконсультируйтесь с врачом. Это поможет определить оптимальную дозировку и исключить возможные противопоказания.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на качество добавок. Выбирайте продукты от известных производителей, которые предоставляют сертификаты и результаты исследований, подтверждающие эффективность и безопасность их продукции.
СОВЕТ №3
Сочетайте прием глюкозамина и гиалуроновой кислоты с правильным питанием и физической активностью. Это поможет улучшить общее состояние суставов и повысить эффективность добавок.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Регулярно отслеживайте свое состояние и результаты. Ведите дневник, в котором будете записывать изменения в самочувствии и уровне активности, чтобы оценить, как добавки влияют на ваше здоровье.
