Вы не обязательно должны отказаться от алкогольных напитков, если у вас диагностирована подагра. Почему вообще употребляется алкоголь? Некоторые люди, которые пьют много алкоголя, никогда не получат подагру. Алкоголь может увеличить уровень мочевой кислоты в вашем организме. Таким образом, это может быть сильной причиной гиперурикемии и подагры. Пиво заслужило репутацию особенно «вредного» для подагры. Так как оно оказывает такое влияние на ваши почки, но также и потому, что у пива есть свои белки, которые расщепляются до мочеиспускания в организме. Поэтому пиво поднимает ураты двумя разными способами. В этой статье рассмотрим употребление алкоголя при подагре.
Употребление алкоголя при подагре
Пиво и ликер особенно связаны с более высоким уровнем мочевой кислоты, и вино также связано с этим. Умеренное употребление алкоголя обычно определяется как два напитка в день для мужчин и один напиток в день для женщин. Однако даже умеренное употребление алкоголя на регулярной основе (что характерно для многих взрослых) связано с более высоким риском повторных приступов подагры.
Иногда вы можете пить и не испытывать вспышку подагры, но регулярное употребление алкоголя любого типа (особенно пива и ликера, а также смешанных напитков с сахаром или соками) ставит вас под угрозу. Кроме того, тяжелое или даже регулярное умеренное употребление алкоголя добавляет калории к вашему ежедневному потреблению. Это может способствовать увеличению веса у некоторых людей (пивной живот).
Кроме того, при любых изменениях в вашем рационе или употреблении алкоголя, связанных с подагрой, помните, что время имеет важное значение. В течение первых 6 месяцев приема снижающих ураты лекарств, таких как аллопуринол, чтобы снизить уровень урата, вы особенно подвержены риску приступов подагры. Это прекрасное время, чтобы быть строгим с вашей диетой и ограничить потребление алкоголя в максимально возможной степени. Через 6 или 12 месяцев после того, как вы продолжаете принимать лекарства, часто ваши приступы подагры редки или отсутствуют, и много уратов было удалено из ваших суставов. В этот момент ваш риск подагры меньше, и вы можете быть в состоянии немного менее строго соблюдать свою диету, не рискуя при этом подавить вспышку подагры.
Хотя только вы можете решить, сколько, что и когда пить алкоголь, ваш врач и медсестры могут посоветовать вам, как сделать эти изменения здоровым способом. Помните об этих мыслях, когда вы говорите со своими медицинскими работниками:
Будьте честны с вашим врачом и медсестрами о вашем регулярном употреблении алкоголя. Не преуменьшайте, сколько или как часто вы пьете. Вы не «плохой человек», если вы пьете. Четкая информация о потреблении алкоголя может помочь вашим медицинским работникам посоветовать вам о вашем риске.
Если вы не уверены, сколько вы пьете в обычный вечер или не отслеживаете, запишите, что вы пьете в дневнике или блокноте в течение нескольких недель. Поделитесь им со своим врачом.
Если Вы не уверены, сколько алкоголя в нормальной порции, спросите. В общем, 350мл пива, 120мл вина и 30мл (джиггер) ликера — это порция. Отличная идея, если вы выпиваете дома, — можно использовать жидкую мерную чашку, а затем вылить достаточное количество в свой стакан.
Если вы хотите сократить количество или частоту употребление алкоголя при подагре, но обнаруживаете, что это трудно, обратитесь за помощью. Поговорите со своим врачом и медсестрой о том, как уменьшить потребление. Спросите о таких ресурсах, как консультирование, которое может помочь вам внести эти изменения.
Врачи единодушны в том, что употребление алкоголя при подагре может усугубить состояние пациента. Алкоголь, особенно пиво и крепкие напитки, способствует повышению уровня мочевой кислоты в крови, что может привести к обострению болезни. Специалисты рекомендуют ограничить или полностью исключить алкоголь из рациона, чтобы снизить риск приступов. Кроме того, врачи подчеркивают важность поддержания здорового образа жизни, включая сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и перед внесением изменений в режим питания стоит проконсультироваться с врачом.
Употребление алкоголя при подагре вызывает множество споров и разногласий среди специалистов и пациентов. Многие врачи настоятельно рекомендуют ограничить или полностью исключить алкоголь, так как он может способствовать повышению уровня мочевой кислоты в крови, что усугубляет симптомы заболевания. Особенно опасными считаются пиво и крепкие спиртные напитки, которые могут провоцировать обострения. Однако некоторые пациенты утверждают, что умеренное потребление вина не вызывает у них негативных последствий. Важно помнить, что реакция на алкоголь индивидуальна, и лучше всего проконсультироваться с врачом, чтобы определить безопасные границы. В конечном итоге, соблюдение диеты и контроль за уровнем мочевой кислоты остаются ключевыми аспектами в управлении подагрой.
Советы по сокращению алкоголя
Заказывайте безалкогольные напитки, когда вы с друзьями или семьей. Чай или кофе могут быть хорошей альтернативой пиву или выпивке.
Читайте также:
Ставить цели. Выберите дни, когда вы будете пить, и дни, когда вы не будете пить. Следите за этим в своем календаре. Установите лимит на то, сколько вы будете пить в этот вечер и придерживаться этого. Не храните алкогольные напитки в доме. Если они под рукой, их легко достать, когда вы хотите расслабиться или почувствуете стресс.
Избегайте заманчивых сценариев. Если у вас обычно употребление алкоголя при подагре много в определенных условиях или во время определенных видов деятельности, например, когда вы встречаете своих друзей, чтобы смотреть спортивные состязания или после работы, все в порядке, чтобы пропустить эти прогулки или сократить потребление алкоголя.
Не расстраивайтесь. Если вы в течение многих лет были умеренным или даже сильно пьющим, нелегко внезапно бросить или сократить употребление. Многие мужчины и женщины общаются или отдыхают с выпивкой. Многие люди ассоциируют алкоголь с празднованием, например, шампанское на свадьбах или канун нового года, или пиво при просмотре футбольных матчей. Вы можете вносить изменения в то, сколько и как часто вы пьете, и по-прежнему быть веселым человеком, который любит жизнь. Не сдавайтесь! Иногда у вас могут быть неудачи. Если вам это нужно, обратитесь за помощью.
Вопрос-ответ
Какой алкоголь можно принимать при подагре?
Крепкий алкоголь при подагре можно пить только в очень малых дозах (не более 50 мл в день) и не чаще 1-2 раз в неделю. Вино – более безопасный вид алкоголя, так как он содержит небольшое количество пуринов (около 0,5 мг на 100 мл) и имеет диуретический эффект, способствуя выведению мочевой кислоты.
Какой алкоголь лучше всего подходит при подагре?
Хотя отдельные данные свидетельствуют о том, что вино с меньшей вероятностью влияет на подагру, чем пиво и алкоголь, исследования показывают, что нет существенной разницы, связанной с приступами подагры и типом потребляемого вами алкогольного напитка.
Что категорически нельзя пить при подагре?
Пациенту с подагрой нельзя употреблять алкоголь, сладкую газировку, крепкий чай и кофе. Даже в периоды ремиссии запрещены копченые продукты, соленья, жареные и жирные блюда. Употребление запрещенной пищи и напитков быстро спровоцирует очередной приступ болезни.
Как алкоголь влияет на мочевую систему?
Одним из основных эффектов алкоголя на выделительную систему является его диуретическое действие. Это означает, что алкоголь стимулирует усиленное выделение жидкости через почки. В результате организм теряет больше воды, чем обычно, что может привести к обезвоживанию и нарушению работы почек.
Советы
СОВЕТ №1
Избегайте употребления пива и крепких спиртных напитков, так как они могут способствовать повышению уровня мочевой кислоты в организме. Вместо этого, если вы хотите выпить, выбирайте вино в умеренных количествах, так как оно менее вредно для суставов.
СОВЕТ №2
Старайтесь ограничивать общее количество алкоголя, которое вы употребляете. Рекомендуется не превышать одну порцию алкоголя в день для женщин и две порции для мужчин, чтобы минимизировать риск обострения подагры.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Обратите внимание на гидратацию. Употребление алкоголя может привести к обезвоживанию, что, в свою очередь, может усугубить симптомы подагры. Пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать уровень гидратации на должном уровне.
СОВЕТ №4
Консультируйтесь с врачом о своем режиме употребления алкоголя. Если у вас есть подагра, важно обсудить с медицинским специалистом, как алкоголь может повлиять на ваше состояние и получить индивидуальные рекомендации.
