Ревматоидный артрит — воспалительное заболевание, для которого нет известного лечения. Обычно пациенты следуют разнообразному плану лечения, чтобы помочь контролировать воспаление, облегчить боль и в конечном итоге остановить прогрессирование заболевания. Однако диета и физические упражнения также могут играть определенную роль в поддержании общего состояния здоровья и, возможно, в уменьшении воспаления. Поедая специфические противовоспалительные продукты для ревматоидного артрита, вы можете помочь облегчить воспаление суставов и управлять болью. В этой статье рассмотрим противовоспалительное при ревматоидном артрите.
Противовоспалительное при ревматоидном артрите
Хотя диета сама по себе не может вылечить или излечить ревматоидный артрит, но может улучшить общий уровень здоровья. Выбирая свою диету, вы можете добавить больше продуктов, помогающих снизить воспаление, и устранить продукты, которые, как считается, увеличивают воспаление.
В дополнение к борьбе с воспалением некоторые продукты лучше улучшают здоровье костей и суставов и повышают функцию иммунной системы, что важно для пациентов.
Показано, что продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты и клетчатку, помогают снизить уровень воспаления. Омега-3 жирные кислоты содержатся в рыбе и некоторых темно-зеленых овощах. Грецкие орехи, миндаль и льняное семя также содержат омега-3 жирные кислоты.
Свежие фрукты и овощи, а также орехи и зеленый чай содержат антиоксиданты, которые помогают улучшить боль в суставах и уменьшить воспаление. Волокна из фруктов, таких как яблоки и клубника, а также бобы и цельные зерна могут помочь с пищеварением и более низким воспалением.
Рыба.
Одним из самых известных видов пищи для борьбы с воспалением является рыба. Рыба содержит питательные вещества, называемые жирными кислотами омега-3 в их маслах, которые, по мнению некоторых исследователей, являются естественным ингредиентом, способным смягчить воспалительный процесс.
Выбирайте диету, богатую жирной рыбой, такой как лосось, тунец, сельдь и скумбрия. Поедая хотя бы одну полноценную порцию рыбы в неделю, вы можете почувствовать снижение воспаления с течением времени.
Фрукты.
Фрукты являются основным продуктом любой здоровой диеты. Но фрукты также содержат естественные питательные вещества для борьбы с воспалением, и могут помочь снизить риск сердечных заболеваний и управлять весом.
Читайте также:
Клубника.
Обладая противовоспалительными свойствами, клубника — отличная пища, которая помогает в облегчении боли при артрите. Они богаты витамином C и клетчаткой и показали, что помогают снижать уровень холестерина, стимулируют иммунную систему и регулируют кровяное давление.
Черешня.
Вишня часто ассоциируется с облегчением боли при артрите из-за их естественных свойств воспаления. Вишня содержит антоцианы, являющийся противовоспалительным антиоксидантом, который также может предотвратить сердечные заболевания и контролировать диабет.
Черника.
В последние годы черника стала синонимом антиоксидантов. Известно, что черника помогает предотвратить болезнь, улучшить здоровье сердца, улучшить здоровье костей и уменьшить воспаление.
Овощи.
Некоторые темно-зеленые овощи имеют высокое содержание клетчатки и витамин E, что, как было показано, помогает снизить уровни воспаления через C — реактивные протеиновые тесты. Волокно также важно для регулирования пищеварительной системы и способствует улучшению здоровья.
Шпинат.
-
Читайте также:
Шпинат является отличным источником клетчатки и антиоксидантов, таких как витамин Е. Они считаются важными диетическими компонентами, помогая уменьшить воспаление.
Брокколи.
Брокколи естественно превосходный источник волокна и витамина B, а также витамина A. Но брокколи также содержит флавоноид, называемый каемпферол, который, как считается, помогает бороться с воспалением.
Брюссельская капуста.
Брюссельская капуста — это еще один темно-зеленый овощ, который добавляет вашему рациону. Высоко в клетчатке и омега-3 жирных кислотах, брюссельская капуста — отличное противовоспалительное при ревматоидном артрите.
Цельные зерна.
Добавление цельного зерна в ваш рацион хорош по многим причинам. Продукты, такие как овсянка, коричневый рис, лебеда, кукуруза и десятки других помогают снизить уровни C — реактивного белка, которые являются показателями воспаления.
Бобы и орехи.
Так же, как цельные зерна важны для диеты, так и различные бобы и орехи. Бобы, как красная фасоль и фасоль, полны клетчатки и белка и могут помочь повысить иммунную систему и снизить воспаление. Орехи также являются превосходными противовоспалительными продуктами для ревматоидного артрита, поскольку они содержат множество питательных веществ и антиоксидантов, специфичных для снижения уровней C — реактивного белка.
-
Читайте также:
Соевые бобы.
Соевые бобы — это мощная пища, богатая кальцием, витамином B, клетчаткой и жирными кислотами омега-3. Вы можете добавить соевые бобы в свою диету с блюдами из тофу или закусками из едамама.
Грецкие орехи.
Лучшее противовоспалительное при ревматоидном артрите — орехи, а точнее — грецкие орехи. Грецкие орехи содержат мощные и необычные типы фитонутриентов, которые связаны с понижением уровней воспаления.
Врачи подчеркивают важность противовоспалительных препаратов в лечении ревматоидного артрита. Эти медикаменты помогают снизить воспаление и облегчить боль, что значительно улучшает качество жизни пациентов. Специалисты отмечают, что нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) являются первой линией терапии, однако их применение должно быть строго контролируемым из-за возможных побочных эффектов. Врачи также рекомендуют комбинировать НПВС с другими препаратами, такими как кортикостероиды или базисные противоревматические средства, для достижения наилучших результатов. Регулярный мониторинг состояния пациента позволяет своевременно корректировать лечение и минимизировать риски. Важно, чтобы пациенты следовали рекомендациям врачей и не занимались самолечением, так как это может привести к ухудшению состояния.
Масла
Диетические исследования доказывают преимущества различных натуральных кулинарных масел для улучшения здоровья сердца и уменьшения воспаления.
Оливковое масло первого отжима.
Этот главный продукт содержит здоровые жиры и антиоксиданты, такие как витамин E, которые обладают противовоспалительными свойствами. Оливковое масло как регулярная часть рациона также может снизить риск сердечных заболеваний, что часто является потенциальным осложнением ревматоидного артрита, который пациенты должны активно предотвращать.
Масло авокадо.
Одним из самых важных преимуществ авокадо для здоровья является его способность помогать бороться с воспалением, особенно в аутоиммунных условиях. Он также содержит антиоксиданты, которые помогают повысить иммунную систему.
-
Читайте также:
Подсолнечное масло.
В дополнение к защите иммунной системы и улучшению здоровья сердца, подсолнечное масло также помогает уменьшить воспаление. Подсолнечное масло богато жирными кислотами и может помочь регулировать здоровые жиры организма.
Зеленый чай
Зеленый чай содержит множество антиоксидантов, которые, как известно, повышают иммунную систему и, возможно, снижают уровни воспаления. Зеленый чай также содержит специальные антиоксиданты, которые, как считается, предотвращают разрушение хряща.
Многие пациенты с ревматоидным артритом отмечают, что противовоспалительные препараты значительно облегчают их состояние. Они помогают снизить болевые ощущения и уменьшить отечность суставов, что позволяет людям вернуться к привычной активности. Некоторые пользователи делятся положительным опытом, отмечая, что благодаря этим средствам они смогли улучшить качество жизни и снизить количество обострений. Однако не все так однозначно: некоторые пациенты сталкиваются с побочными эффектами, такими как расстройства пищеварения или повышенное давление. Важно, что многие рекомендуют проконсультироваться с врачом перед началом приема, чтобы подобрать оптимальную дозировку и избежать нежелательных последствий. В целом, противовоспалительные препараты остаются важным инструментом в управлении симптомами ревматоидного артрита.
Противовоспалительное при ревматоидном артрите — советы
Если вы хотите добавить больше противовоспалительных продуктов для ревматоидного артрита в свой рацион, следуйте этим советам:
- Выбирайте продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот и волокон.
- Добавьте больше антиоксидантов в свой рацион, например витамины A, C и E.
- Выбирайте темно-красные, синие и фиолетовые фрукты.
- Выберите орехи и бобы в качестве закусок.
- Выбирайте натуральные кулинарные масла поверх гидрогенизированным.
- Добавьте больше рыбы в свои еженедельные планы ужина.
- Ешьте больше растительной пищи в целом.
Изменение диеты может изменить ситуацию для многих людей с ревматоидным артритом. Обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом, если у вас есть какие-либо опасения по поводу типов противовоспалительных продуктов.
Вопрос-ответ
Какие препараты снимают воспаление при артрите?
Лечение гриппозного артрита обычно проводят негормональными противовоспалительными средствами: бруфеном, флюгалином, напроксеном, бутадионом, индометацином, вольтареном. Десенсибилизация осуществляется с помощью супрастина, димедрола.
Какое противовоспалительное средство лучше всего подходит для лечения ревматоидного артрита?
В дополнение к обезболивающим, таким как парацетамол, или вместо них ваш врач может назначить нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП). Это может быть традиционный НПВП, такой как ибупрофен, напроксен или диклофенак. Или ваш врач может назначить тип, называемый ингибитором ЦОГ-2, такой как целекоксиб или эторикоксиб.
Как снять воспаление при ревматоидном артрите?
Основой лечения ревматоидного артрита является назначение базисных противовоспалительных препаратов (БПВП), таких как метотрексат, лефлуномид, сульфасалазин. Препараты этой группы способны подавлять воспаление и патологическую активацию системы иммунитета.
Какой препарат является золотым стандартом лечения ревматоидного артрита?
Основным инструментом борьбы с ревматическими заболеваниями сегодня являются базисные препараты. Золотым стандартом лечения ревматоидного артрита остается метотрексат, который эффективен у 80-90 процентов больных и при этом достаточно хорошо переносится.
Советы
СОВЕТ №1
Обсудите с врачом возможность использования нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП). Эти лекарства могут помочь снизить воспаление и облегчить боль, но важно подобрать правильную дозу и учитывать возможные побочные эффекты.
СОВЕТ №2
Включите в свой рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как рыба, орехи и семена. Эти продукты обладают противовоспалительными свойствами и могут помочь уменьшить симптомы ревматоидного артрита.
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью, выбирая щадящие виды спорта, такие как плавание или йога. Умеренные физические нагрузки помогут поддерживать подвижность суставов и снизить уровень воспаления в организме.
СОВЕТ №4
Не забывайте о важности психоэмоционального состояния. Стресс может усугубить симптомы ревматоидного артрита, поэтому практикуйте методы релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание, чтобы поддерживать общее состояние здоровья.
