Грыжа межпозвоночного диска — это болезненное заболевание, возникающее в спине (позвоночнике). Ваш позвоночник состоит из 26 костей, называемых позвонками. Между каждым из этих позвонков расположены мягкие диски. Эти диски действуют как подушки и удерживают кости позвоночника на месте. Они также позволяют вашему позвоночнику двигаться, чтобы вы могли сгибаться и растягиваться. В этой статье мы рассмотрим как лечить грыжу межпозвоночных дисков.
Эти диски могут со временем ослабнуть. Иногда они даже разрываются. Мягкий желеобразный центр диска выталкивается из диска. Когда это происходит, это называется грыжей межпозвоночного диска. (Слово «грыжа» означает выпячивание или выпирание.) Это также называют разрывом диска, соскользнувшим диском или выпуклым диском. Эти диски становятся проблемой, когда центр диска нажимает на нерв или спинной мозг. Это вызывает слабую или сильную боль.
Грыжа чаще всего встречается в поясничном отделе позвоночника — в нижней части позвоночника между нижней частью ребер и бедрами. Они также могут произойти в шейной области (шее). Диски в верхней и средней части спины (грудная область) вовлекаются редко.
Симптомы грыжи межпозвоночного диска
Когда часть диска давит на нерв, это может вызвать боль. Часто боль возникает на одной стороне тела. Где находится боль, зависит от того, где находится грыжа межпозвоночного диска.
Скольжение диска в шейном отделе позвоночника может вызвать боль в шее и руках. Вы могли испытать:
- Боль при движении шеей.
- Боль возле лопатки.
- Стреляющая боль по руке и пальцам.
- Онемение плеча, локтя, предплечья или пальцев.
Скольжение диска в поясничной части позвоночника может вызвать боль в спине и ногах. Его часто называют радикулитом. Это происходит потому, что диск давит на седалищный нерв, который проходит по ноге. Симптомы включают:
- Боль в ноге, бедре или ягодицах.
- Онемение в этих областях.
- Боль или онемение в задней части голени или подошвы стопы.
- Слабость в одной ноге.
- Насколько серьезны симптомы, зависит от того, какая часть диска давит на нерв.
Боль от грыжи межпозвоночного диска обычно усиливается, когда вы ведете активный образ жизни, и уменьшается, когда вы отдыхаете. Кашель, чихание, сидение, вождение автомобиля и наклон вперед могут усилить боль. Боль усиливается, потому что эти движения оказывают большее давление на нерв. Люди, у которых есть болезненные грыжи межпозвоночных дисков, часто пытаются изменить положение, чтобы уменьшить боль. О том как лечить симптомы как лечить грыжу межпозвоночных дисков.
Врачи подчеркивают, что лечение грыжи межпозвоночных дисков должно быть комплексным и индивидуальным. На начальных стадиях заболевания часто рекомендуются консервативные методы, такие как физиотерапия, мануальная терапия и медикаментозное лечение, направленное на снятие боли и воспаления. Врачи акцентируют внимание на важности регулярной физической активности и укрепления мышечного корсета, что способствует улучшению состояния пациента.
Однако в случаях, когда консервативные методы не приносят облегчения, может потребоваться хирургическое вмешательство. Специалисты отмечают, что современные технологии, такие как микрохирургия и эндоскопические методы, позволяют минимизировать травматичность операций и ускорить восстановление. Важно, чтобы пациенты следовали рекомендациям врачей и не занимались самолечением, так как это может усугубить ситуацию. Регулярные осмотры и контроль состояния также играют ключевую роль в успешном лечении.
Что вызывает грыжу межпозвоночного диска?
С возрастом диски позвоночника ослабевают и становятся более плоскими (менее мягкими). Если диск станет слишком слабым, внешняя часть может порваться. Затем внутренняя часть диска проталкивается через разрыв и давит на нервы рядом с ним. Риск возникновения грыжи межпозвоночного диска может быть выше, если вы:
- Среднего возраста или старше.
- Поднимаете тяжелые предметы.
- Есть лишний вес.
- Выполняйте повторяющиеся действия, включая сгибание или скручивание.
- Регулярно сидите в одном и том же положении долгое время.
- Ведите малоподвижный образ жизни.
- Курите.
Также сделают снимки вашего позвоночника и покажут, есть ли у вас выпуклый диск. Ваш врач может также назначить вам тесты нервов. Они могут определить, какие нервы задействованы, есть ли повреждение нерва и насколько хорошо ваши нервы чувствительны.
Люди, столкнувшиеся с проблемой грыжи межпозвоночных дисков, делятся своим опытом и советами. Многие отмечают, что важно не откладывать визит к врачу, так как ранняя диагностика может значительно облегчить лечение. Некоторые рекомендуют физиотерапию и специальные упражнения, которые помогают укрепить мышцы спины и улучшить гибкость. Другие упоминают о важности правильной осанки и ergonomics на рабочем месте, чтобы избежать дальнейших осложнений.
Некоторые пациенты делятся положительным опытом использования альтернативных методов, таких как массаж и акупунктура, которые помогают снять напряжение и уменьшить болевые ощущения. Однако многие подчеркивают, что самолечение может быть опасным, и всегда стоит консультироваться с профессионалом. В конечном итоге, каждый случай уникален, и подход к лечению должен быть индивидуальным, учитывающим особенности организма и степень заболевания.
Можно ли предотвратить или избежать грыжи межпозвоночного диска?
Вы мало что можете сделать, чтобы предотвратить грыжу межпозвоночного диска. Часто это вызвано естественным старением и ухудшением состояния. Чтобы ваши диски и обратно были в хорошем рабочем состоянии, ведите здоровый образ жизни:
- Поддерживайте здоровый вес.
- Регулярно делайте физические упражнения.
- Укрепляйте мышцы спины и живота.
- Избегайте повторяющихся движений.
- Если вы сидите весь день, вставайте и ходите каждый час.
- Практикуйте безопасные техники подъема и сгибания.
Лекарство. Ваш врач может порекомендовать безрецептурные обезболивающие, такие, как ацетаминофен или ибупрофен. Врач может прописать обезболивающее. Они также могут дать вам миорелаксанты, чтобы облегчить мышечные спазмы, которые могут усилить боль.
Физическая терапия — некоторые упражнения могут быть полезны при грыже межпозвоночного диска. Упражнения укрепят мышцы спины и живота. Это снизит давление на диск и уменьшит боль. Спросите своего врача об упражнениях для спины. Ваш врач может попросить вас посетить физиотерапевта, чтобы узнать о безопасных упражнениях для спины.
Стероидные инъекции. Если лекарства и физиотерапия не помогают, ваш врач может порекомендовать инъекции стероидов. Это уколы стероидов, которые вводятся прямо в позвоночник. Стероиды уменьшают опухоль вокруг диска и могут уменьшить боль. Иногда достаточно 1 инъекции. Часто делают серию уколов в течение нескольких недель. Эти инъекции могут приносить облегчение на несколько недель или месяцев.
Хирургия. Если вам больше ничего не помогает, врач может предложить операцию. Хирург удалит полностью или частично поврежденный диск, чтобы он больше не давил на нерв.
Домашнее лечение — вы также можете практиковать хороший домашний уход для лечения своего диска. Правильная осанка может помочь вашей спине, уменьшив давление на диск. Сосредоточьтесь на том, чтобы стоять прямо, сидеть прямо и поднимать тяжести с прямой спиной. Следуйте этим советам, чтобы сделать все возможное, чтобы облегчить симптомы.
- Когда вы что-то поднимаете, сгибайте колени и бедра, а спину держите прямо.
- При переноске держите предмет близко к телу.
- Если долго стоите, поставьте на время одну ногу на небольшую табуретку или ящик.
- Если вы долго сидите, поставьте ноги на небольшую табуретку, чтобы колени были выше бедер.
- Не носите туфли на высоком каблуке.
- Не спите на животе.
Немедленно позвоните врачу, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов:
- Проблемы с туалетом.
- Нарушение функции кишечника или мочевого пузыря.
- Потеря чувствительности в ступнях или ногах.
- Потеря веса.
- Сильная боль по ночам.
- Более сильная боль или слабость, чем обычно, в позвоночнике.
-
Это могут быть признаки осложнений или более серьезной проблемы.
Вопрос-ответ
Можно ли вылечить грыжу межпозвоночного диска?
Межпозвонковую грыжу диска можно вылечить без хирургического вмешательства. Резорбция – процесс уменьшения размера грыжи диска под действием собственной иммунной системы и лечебных мероприятий.
Как сейчас лечат грыжу позвоночника?
Грыжа межпозвоночного отдела лечится, как правило, хирургически. На начальных этапах прогрессирования заболевания используется консервативная (безоперационная) терапия. Медикаментозное лечение может продлиться несколько месяцев, но весь курс дает неплохие результаты.
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом любого лечения грыжи межпозвоночных дисков обязательно проконсультируйтесь с врачом. Специалист поможет определить степень заболевания и предложит наиболее подходящий план лечения, включая медикаментозную терапию, физиотерапию или хирургическое вмешательство.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышечного корсета спины. Укрепление мышц поможет снять нагрузку с позвоночника и уменьшить болевые ощущения. Обратитесь к физиотерапевту для разработки индивидуальной программы упражнений.
СОВЕТ №3
Следите за осанкой и избегайте длительного сидения в одной позе. Правильная осанка поможет снизить давление на межпозвоночные диски. Используйте эргономичную мебель и делайте перерывы для разминки каждые 30-60 минут.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на свой рацион. Употребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами, может помочь уменьшить воспаление и поддержать здоровье суставов. Включите в свой рацион рыбу, орехи, фрукты и овощи.
