Подагра — это тип артрита, который широко известен как «болезнь богатого человека». Это происходит потому, что он вызван высоким потреблением белков, что приводит к повышенному количеству мочевой кислоты в крови. Вследствие этого кристаллы мочевой кислоты откладываются в разных суставах, вызывая боль, воспаление и покраснение. В этой статье рассмотрим, могут ли яблоки помочь при подагре?
Подагра является заболеванием, связанным с питанием. И поэтому требует некоторых изменений в рационе питания в дополнение к обычно назначаемым препаратам. На самом деле при правильном диетическом вмешательстве симптомы подагры можно успешно контролировать и держать под контролем. Говорят, что много полезных и вкусных натуральных продуктов полезны для пациентов с подагрой, и одним из них является яблоко.
Яблоко в день сдерживает подагру
Что может быть лучше, чем наблюдать улучшение симптомов подагры, а просто наслаждаться яблоком каждый день. Яблоко содержит большое количество витаминов и минералов и является богатым источником антиоксидантов. Эти составляющие делают его чрезвычайно здоровым фруктом, который снижает риск возникновения различных заболеваний. Таких как диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания, тромботические инсульты и т.д. Наличие антиоксидантов также делает его пригодным для профилактики и лечения симптомов воспалительных заболеваний, таких как подагра.
Таким образом, это здоровый и вкусный вариант для пациентов с артритом.
Врачи отмечают, что яблоки могут быть полезны для людей, страдающих подагрой. Эти фрукты содержат антиоксиданты и витамины, которые способствуют снижению воспалительных процессов в организме. Особенно полезен яблочный сок, который помогает выводить мочевую кислоту, уровень которой повышается при подагре. Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление яблок может снизить риск обострений заболевания. Однако специалисты подчеркивают, что яблоки не являются панацеей и не заменяют основное лечение. Важно сочетать их употребление с рекомендациями врача и придерживаться сбалансированной диеты. Таким образом, яблоки могут стать полезным дополнением к рациону, но не стоит полагаться только на них в борьбе с подагрой.
Могут ли яблоки помочь при подагре?
Подагра, как известно, возникает из-за употребления богатой пуринами диеты. Таким образом, пациентам с подагрой рекомендуется, есть продукты с низким содержанием пурина. И яблоки — лучший кандидат! Это потому, что в среднем в яблоке содержится всего 14 мг пуриновых соединений на 100 г фруктов. Таким образом, это означает, что, если яблоки включены в рацион, они обнаружат снижение производства мочевой кислоты из-за низкого содержания пурина.
Кроме того, яблоки являются хорошим источником витамина С. Витамин С, как известно, снижает уровень мочевой кислоты в крови. Это опять же приносит пользу пациентам с подагрой. Яблоко содержит 10,3 миллиграмма витамина С, которого достаточно для удовлетворения значительной части наших ежедневных потребностей в питании.
Яблоко оказалось отличным средством от подагры в виде яблочного уксуса. Эта форма полна питательных веществ, таких как калий, и таким образом помогает очистить организм от токсинов и избытка воды.
Кроме того, из-за наличия уксусной кислоты в яблочном уксусе он гораздо полезнее для больных подагрой. Это происходит потому, что он помогает поддерживать щелочную среду внутри организма и поддерживает здоровый рН-баланс.
Употребление яблочного уксуса приводит к разрушению кристаллов мочевой кислоты. На самом деле, их дальнейшее образование также предотвращается, что помогает им циркулировать в кровотоке. Это в конечном итоге уменьшает воспаление и обеспечивает лучшую гибкость суставов.
Яблоки часто упоминаются в контексте диетического питания, и многие люди считают их полезными для здоровья. При подагре, заболевании, связанном с высоким уровнем мочевой кислоты, яблоки могут оказаться полезными благодаря своему составу. Они содержат антиоксиданты и витамины, которые способствуют общему укреплению организма. Некоторые исследования показывают, что яблоки могут помочь снизить уровень мочевой кислоты благодаря содержанию пектина, который способствует выведению токсинов.
Многие пациенты отмечают, что регулярное употребление яблок в свежем виде или в виде соков помогает им чувствовать себя лучше. Однако важно помнить, что яблоки не являются панацеей. Врачи рекомендуют использовать их как часть сбалансированной диеты, сочетая с другими продуктами, богатыми клетчаткой и низким содержанием пуринов. В конечном итоге, индивидуальная реакция на яблоки может варьироваться, поэтому стоит прислушиваться к своему организму и консультироваться с врачом.
Что может сказать наука в поддержку — яблоко от подагры?
Как таковые прямые исследования не проводились, чтобы показать четкую связь между потреблением яблок и подагрой. Но все же, терапевтические эффекты фруктов не могут быть отрицаемы. На самом деле, многие исследования подтверждают противовоспалительную природу яблок и, таким образом, оправдывают их потребление пациентами с подагрой.
Читайте также:
В 2009 году было проведено исследование влияния яблочного сока на факторы риска развития атеросклероза. Атеросклероз является заболеванием сердца, вызванным отложением липидов в артериях, и характеризуется воспалительной реакцией.
Таким образом, это исследование проверило влияние яблочного сока на воспалительные реакции. Исследование ясно показало, что употребление яблочного сока приводит к снижению уровня многих провоспалительных медиаторов. Таких как С-реактивные белки, уровень нитратов и уровень общих липидов.
Ожирение или высокий уровень холестерина также является одним из факторов риска подагры. Если употребление яблок приводит к снижению общего уровня липидов в организме, то это, безусловно, повлияет на симптомы подагры.
Кроме того, факторы, контролирующие воспалительный ответ в случае атеросклероза, аналогичны тем, которые возникают в случае подагры. Следовательно, подобный ответ можно ожидать после употребления яблок у пациентов, страдающих подагрой. Таким образом, это исследование четко обрисовало антиоксидантную и противовоспалительную роль яблока.
Другое исследование проверило роль яблока в ослаблении симптомов воспалительного ответа кишечника. Это исследование признало яблочные процианидины биологическими агентами. Они играют значительную роль в борьбе с воспалительными заболеваниями. Тестирование воздействия таких активных соединений на пациентов с подагрой было бы интересно для мира науки.
Фактически, следующее исследование проверило эффективность полифенолов, присутствующих в плоде яблока. А также в снижении воспалительных реакций при хроническом воспалительном заболевании кишечника.
Это исследование показало, что эти полифенолы напрямую влияют на экспрессию генов для различных провоспалительных медиаторов, таких как NF-каппа B, IL-8, STAT-1 и IP-10.
Уровни белка некоторых основных цитокинов и хемокинов, ответственных за вызывание иммунного ответа, были снижены. Это привело к профилактическому и заживляющему эффекту плода.
Такие результаты еще больше подтверждают, что яблоки полезны при подагре, так как при подагре действуют аналогичные воспалительные процессы.
-
Читайте также:
Кроме того, проведенное в 2013 году исследование колоректального рака показало, что яблоко обладает противовоспалительными свойствами. Поскольку оно ингибирует активность COX-2, другого игрока в случае воспалительного ответа при подагре.
Хотя в настоящее время нет никаких известных научных данных, подтверждающих это утверждение, но исследования, проведенные с другими заболеваниями, все же обнадеживают.
В предстоящие годы научному сообществу важно осознать значение естественных растений для борьбы с болезнями. И сосредоточить свое внимание на исследовательской работе, направленной на выявление терапевтической ценности обычно выращиваемых фруктов и овощей. В этой статье мы рассмотрели, могут ли яблоки помочь при подагре?
Вопрос-ответ
Можно ли больным подагрой есть яблоки?
Диета против подагры рекомендует употреблять фрукты (например, клубнику, вишню, дыню), овощи и цельные зерна, содержащие сложные углеводы. В частности, предпочтительны фрукты с низким содержанием фруктозы, такие как ягоды, абрикосы и нектарины, в то время как фрукты с высоким содержанием фруктозы, такие как яблоки и груши, можно избегать.
Какой фрукт выводит мочевую кислоту?
Цитрусовые, огурцы очень хорошо выводят мочевую кислоту. Из овощей и фруктов необходимо ограничить оранжевые. Исключить шпинат, щавель. Из фруктов и ягод не показаны слива, малина, инжир, виноград.
Как яйца влияют на мочевую кислоту?
Не ешьте, если в яйце есть прожилки крови. Особенно если имеете заболевания почек. У вас уже нарушен обмен мочевой кислоты. А такое яйцо оплодотворено, значит, в нем запущен процесс деления клеток, что увеличивает накопление мочевой кислоты.
Советы
СОВЕТ №1
Включите яблоки в свой рацион, так как они богаты антиоксидантами и витаминами, которые могут помочь снизить воспаление. Особенно полезны зеленые яблоки, содержащие меньше сахара и больше клетчатки.
СОВЕТ №2
Пейте яблочный сок, но в умеренных количествах. Он может помочь улучшить обмен веществ и вывести лишнюю мочевую кислоту из организма, что важно при подагре. Однако избегайте добавления сахара.
СОВЕТ №3
Сочетайте яблоки с другими продуктами, богатыми клетчаткой, такими как овсянка или орехи. Это поможет улучшить пищеварение и поддерживать стабильный уровень сахара в крови, что может быть полезно для контроля подагры.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Обратите внимание на индивидуальную реакцию организма на яблоки. У некоторых людей они могут вызывать обострение симптомов подагры. Ведите дневник питания, чтобы отслеживать, как яблоки влияют на ваше состояние.
