Испытывая какую-то боль между лопатками, может показаться не очень серьезным испытанием. Возможно, у вас был тяжелый сон или, может быть, работали слишком много, поэтому вы сразу же думаете, что боль должна быть результатом какого-то физического напряжения или активности. В этой статье рассмотрим причины боли в области спины между лопатками, а также варианты лечения.
Хотя возможно, что боль в верхней части спины между лопатками просто связана с мышцами, но бывают случаи, когда это может быть намного серьезнее. Ваши грани суставов могут быть опухшими, у вас может быть грыжа межпозвоночного диска, или боль между вашими плечами может быть чем-то вроде желчной колики. Если это так, это потенциально очень серьезно. Желчный камень, блокирующий один из желчных протоков вашего тела, является тем, что инициирует боль и приводит к этому состоянию.
Причины боли в области спины между лопатками
Боль в спине довольно часто встречается у многих взрослых людей. Это довольно частая жалоба, тем более что наше общество стало малоподвижным в нашей трудовой жизни и в нашей домашней жизни. И большую часть времени, когда вы чувствуете легкую боль в спине, пример можно объяснить довольно просто. Боли в пояснице гораздо более типична, и потому, боль между лопатками в спине настолько специфична, что вы должны поднять бровь и быть немного внимательнее, чтобы не было ничего серьезного.
Но, как уже упоминалось, существует множество различных причин боли между лопатками. Некоторые из наиболее стандартных включают следующее:
Плохая осанка: сколько раз вам говорили сидеть прямо родители или учителя? Тогда это было похоже на соблюдение правил, но на самом деле есть физические преимущества, чтобы не сутулиться. Когда вы начинаете сутулиться, это приводит к избыточному напряжению мышц спины, чтобы держать смещенный вес. Ваши мышцы устают или воспаляются быстрее, и боль нарастает. Все это можно было избежать, держа спину прямо как можно чаще.
Грыжа межпозвоночных дисков: когда один из дисков в позвонке деформируется, он вызывает то, что называется грыжей межпозвоночного диска. Боль от грыжи межпозвоночного диска обычно ограничена нижней частью спины, но не всегда. Если шейный диск является одним из поврежденных дисков, боль может ощущаться в верхней части спины. Как правило, для повреждения диска требуется какая-то болезнь или физическая травма.
Надвигающийся сердечный приступ: может показаться, что это не имеет смысла, но это не так. Хотя боль в пояснице не является надежным показателем сердечного приступа, ее все равно следует учитывать, особенно у женщин. Сердечные приступы, как правило, начинаются с боли в груди, которая простирается через руки, прежде чем пробиваться к плечам и спине. Опять же, это означает, что боль в пояснице не обязательно предсказывает сердечный приступ, но любая странная боль должна контролироваться тщательно.
Спинальный стеноз: когда части спинного мозга становятся необычно узкими, это называется стенозом позвоночника. Сужение может происходить где угодно по спинному мозгу, хотя верхняя область вокруг шеи и нижние области позвоночника наиболее распространены. Это вызывает онемение в области поражения, и боль может распространиться до ног. Спинальный стеноз очень серьезен, особенно если он продолжает сжимать спинной мозг. И в худшем случае, позвоночный стеноз может потребовать хирургического вмешательства для устранения проблемы.
Остеоартрит: симптомы, связанные с этим, очень похожи на состояние, называемое шейным спондилезом. Остеоартрит находится в худшем положении по утрам и вечерам с большей частью боли, сосредоточенной в верхней части спины. Будет также жесткость в областях плеч, что является симптомом, не распространенным для шейного спондилеза.
Травма: это включает в себя разделение акромиально-ключичного сустава и разрывы манжеты ротатора, являются условиями, которые могут привести к боли между лопатками после острой травмы.
Читайте также:
Рак: некоторые виды рака, такие как опухоли панкоста, могут вызывать излучающую боль, ощущаемую между лопатками, когда он нажимает на нервы вблизи верхней части легких. Другие виды рака, которые могут вызывать подобное представление, включают рак пищевода, мезотелиому, лимфомы и рак печени. Кроме того, когда рак метастазирует, он может распространиться до кости, что может вызвать боль между лопатками.
Болезнь желчного пузыря: Часто вызывает боль в верхнем правом квадранте живота, которую можно назвать колющей болью между лопатками. Эти симптомы часто возникают после еды жирной пищи.
Захват нерва: состояние здоровья, вызванное прямым давлением на нерв. Это может происходить в таких условиях, как миофасциальный болевой синдром ромбоидов.
Кислотный рефлюкс: состояние, вызванное неполным закрытием нижнего пищеводного сфинктера, заставляющего желудочную кислоту вырваться в пищевод. Если это происходит достаточно долго, это может стать условием, называемым гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, которая может вызвать боль в спине в области между лопатками. Необработанная болезнь была связана с развитием рака в долгосрочной перспективе.
Опоясывающий лишай: вызванный тем же вирусом, что и ветрянка, лишай — это реактивация инфекции. Он обычно представляет собой болезненную сыпь вдоль боковой части живота, но может появляться почти в любом месте тела, в том числе между лопатками.
Легочная эмболия: из-за сгустка крови, идущая от ноги (тромбоз глубоких вен) и в легкие. Необходима неотложная медицинская помощь, поскольку легочная эмболия может произойти внезапно и может угрожать жизни. Боль часто острая и внезапная в начале, как правило, связана с тяжелой одышкой.
Врачи отмечают, что боли в области спины между лопатками могут быть вызваны различными факторами. Одной из наиболее распространенных причин является мышечное перенапряжение, которое часто возникает из-за неправильной осанки или длительного сидения за компьютером. Кроме того, подобные боли могут свидетельствовать о проблемах с позвоночником, таких как остеохондроз или межреберная невралгия. Важно учитывать, что иногда дискомфорт в этой области может быть связан с заболеваниями внутренних органов, такими как проблемы с сердцем или легкими. Специалисты рекомендуют не игнорировать такие симптомы и обращаться за медицинской помощью для диагностики и назначения адекватного лечения. Регулярные физические упражнения, растяжка и поддержание правильной осанки могут помочь в профилактике болей в спине.
Признаки и симптомы боли в области спины между лопатками
Как уже упоминалось, специфическая природа боли в области спины между лопатками не должна игнорироваться. Изложенные некоторые из возможных результатов того, что может повлечь за собой боль, они требуют принятия большего действия, чем просто «облегчения». Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных симптомов боли в спине между лопатками, которые вы должны знать. Любые из них сами по себе или в совокупности означают, что вы должны хотя бы проконсультироваться с врачом или медицинским работником.
- Хроническая боль, которая длится от нескольких недель до нескольких месяцев. Это не должно рассматриваться как нормальное явление.
- Любые резкие вспышки боли в этом районе.
- Если боль начинается между лопатками, а затем распространяется на другие области спины и даже руки, вероятно, есть проблема.
- Другим показателем является почти колющая боль между лопатками.
- Затяжная боль, которая остается с вами в течение дня, каждый день.
Опять же, любой из этих симптомов не следует воспринимать легкомысленно. Лучше узнать, что не так рано, а не ждать, пока состояние ухудшится. Знайте признаки и действуйте немедленно.
Варианты лечения боли в области спины между лопатками
Лечение боли между лопатками зависит от тяжести и внешнего состояния. Некоторые из вариантов лечения включают в себя действия или упражнения, которые вы можете выполнять дома, чтобы помочь справиться с болью. После первого подтверждения с врачом диагностирование источника вашей боли, вы можете перейти к некоторым из этих средств.
-
Читайте также:
Растяжка – делайте растяжку как кошка. Это включает округление плеч, во время толкания позвоночника назад, чтобы растянуть верхнюю часть спины. Лучшее время для этого — после горячего душа, потому что мышцы будут наиболее податливыми.
Тепло — тепло отлично подходит для снятия напряжения в пораженной области спины. Подогреваемое полотенце или теплый мешок должны подойти.
Осанка — лучшая осанка означает меньшее напряжение на позвоночнике.
Сон – это не только подразумевается сон, но и хорошо спать на хорошем матраце. Сон на плохом матраце может фактически способствовать боли в спине. Если вы обнаружите, что не спите хорошо на регулярной основе и не можете указать на какой-либо другой внешний фактор, попробуйте изменить матрац.
Многие люди сталкиваются с болями в области спины между лопатками, и это вызывает множество обсуждений. Часто такие ощущения описываются как ноющие или острые, что делает повседневную жизнь некомфортной. Некоторые связывают эти боли с неправильной осанкой, особенно у тех, кто много времени проводит за компьютером. Другие говорят о стрессе и мышечном напряжении, которые могут усугублять проблему. Многие отмечают, что физическая активность и растяжка помогают облегчить дискомфорт, однако не все знают о важности регулярных перерывов в работе. Некоторые обращаются к специалистам, таким как массажисты или физиотерапевты, чтобы найти эффективные способы лечения. В целом, боли в этой области — распространенная проблема, требующая внимания и комплексного подхода к решению.
Профилактические советы для боли между лопатками
Отбросить боль, как нечто случайное, не заставит ее уйти. Если вы испытываете какие-либо симптомы, которые мы обсуждали, тогда знайте, что потенциально может быть более серьезная проблема. Но если вы надеетесь предотвратить боли в области спины между лопатками или уменьшить шансы на серьезные проблемы со спиной, то есть два шага, которые вы можете предпринять прямо сейчас, чтобы помочь.
- Ешьте лучше — люди недооценивают, насколько диета связана с общим здоровьем. Это не просто полезно для управления весом, но также влияет на ваши физические функции. Практика хороших привычек в еде укрепит ваше тело, что затруднит его разрушение.
-
Регулярно выполняйте физические упражнения. Это даже не требует интенсивных упражнений, чтобы ощущать преимущества. Просто последовательные упражнения помогут укрепить мышцы спины и помогут вам лучше использовать питательные вещества из вашего рациона.
Вопрос-ответ
Что может болеть между лопатками на спине?
В большинстве случаев ноющая боль между лопатками говорит о патологии позвонков и позвоночника. Сколиотические деформации позвоночного столба, остеохондроз или грыжа межпозвоночного диска вызывают такую симптоматику. Ноющей болью может проявиться и язвенная болезнь – в таком случае без гастроэнтеролога не обойтись.
Где болит спина при воспалении легких?
Болит ли спина при пневмонии? Да, при воспалении легких или пневмонии боли в спине вполне возможны. Если поражено левое легкое, дискомфорт локализуется левее. При поражении правого легкого, соответственно, с правой стороны.
Что может болеть сзади посередине спины?
Боль в позвоночнике посередине спины. Чаще всего причиной становится сутулость, сколиоз, дегенеративно-дистрофические процессы (остеохондроз), миозиты и невралгии. Реже причинами могут стать протрузии и грыжи дисков, последствия травм, переломы тел позвонков, вызванные остеопорозом.
Как отличить боль в спине от боли внутренних органов?
Слабая боль с онемением говорит о физической усталости мышц. Тянущая боль говорит о патологии позвоночника. Острая и сильная боль, особенно под лопатками — это знак патологии внутренних органов.
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц спины. Простые растяжки и укрепляющие упражнения, такие как «планка» или «супермен», помогут улучшить гибкость и поддерживать здоровье мышц в области спины.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свою осанку. Правильная осанка при сидении и стоянии помогает снизить нагрузку на спину. Используйте эргономичную мебель и старайтесь держать спину прямо, особенно во время работы за компьютером.
СОВЕТ №3
Не забывайте о перерывах в работе. Если вы проводите много времени в сидячем положении, делайте короткие перерывы каждые 30-60 минут, чтобы встать, размяться и улучшить кровообращение в области спины.
СОВЕТ №4
При возникновении болей в спине не игнорируйте симптомы. Если боль не проходит в течение нескольких дней или усиливается, обратитесь к врачу для диагностики и получения рекомендаций по лечению.
